فوائد صحيه لعشبه التيليو 

تعرفى على فوائد صحيه لعشبه التيليو

 فوائد صحيه لعشبه التيليو 

تعزيز النوم العميق

تُعد عشبة التيليو من أبرز الأعشاب المهدئة التي تساعد على تحسين النوم العميق، وتعود هذه الخاصية إلى أن عشبة التيليو تحتوي على مركب الفارنيسول، وهو مركّب طبيعي يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، أكدت دراسة نُشرت في Journal of Ethnopharmacology أن تناول شاي التيليو قبل النوم يُساهم في تقليل الأرق وزيادة الاسترخاء، يعمل الشاي كبديل آمن وطبيعي للأدوية المنومة التي قد تسبب الإدمان.

الحد من القلق والتوتر

انطلاقاً من السابق، فإن عشبة التيليو تساعد أيضاً في تقليل القلق والتوتر، تحتوي العشبة على مركّبات الفلافونويد التي تعمل على خفض مستوى الكورتيزول، هرمون التوتر، في الجسم، مما يُعزز الشعور بالهدوء، بحسب دراسات سابقة، فإن استنشاق رائحة شاي التيليو أو تناوله يساعد على تهدئة الأعصاب، وهو ما يُفسر استخدامه في العلاج البديل الذي يهدف إلى تخفيف التوتر.

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

تلعب عشبة التيليو دوراً كبيراً في تحسين صحة القلب بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة، ويعود ذلك إلى دور التيليو في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، كما أن التيليو تساعد في استرخاء الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

تعزيز صحة الجهاز التنفسي

عشبة التيليو معروفة بقدرتها على تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، تحتوي هذه العشبة على مركّبات تساعد في التخلص من البلغم، كما تساعد في تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس، كما أن التيليو من بين الأعشاب التي تساعد الجسم على التخلص من السموم.

القضاء على الالتهابات

التيليو من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الكيرسيتين والتانينات، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم، أظهرت دراسة نُشرت في Phytotherapy Research أن التيليو تُقلل من التهابات المفاصل وتُسرّع عملية الشفاء، كما تساهم عشبة التيليو في حماية الخلايا، من ثم قد تؤخر الشيخوخة المبكرة أو الأمراض المزمنة.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

حتى الجهاز الهضمي يتأثر إيجابياً عند تناول مشروب عشبة التيليو؛ إذ تساعد في تخفيف التقلصات والانتفاخات، تعمل المركّبات الطبيعية الموجودة في التيليو على تهدئة عضلات الأمعاء وتقليل التشنجات.