شوربة الخضار الصحية للوقاية من سرطان الثدي
تعرفي اليوم على أسهل طريقة لتحضير شوربة الخضار الصحية للوقاية من سرطان الثدي بأقل التكاليف، جربيها فوراً واحرصي دائماً متابعة النظام الغذائي الخاص بك لأنه يلعب دوراً مهماً وأساسياً في الحفاظ على صحتك وتجنب الإصابة بسرطان الثدي، يمكنك تحضيرها مع صدور الدجاج أيضاً.
مكونات الشوربة
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- البروكولي : كوب (مقطع زهرات)
- مرق دجاج : 5 اكواب
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الشوفان : 4 ملاعق كبيرة
- ملح : رشّة
- بهارات مشكلة : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضعي مرق الدجاج في قدر وارفعيه على النار حتى يغلي.
أضيفي جميع أصناف الخضار في المرق.
تبلي بالملح، والفلفل الأسود، والبهارات المشكلة.
اتركي الشوربة على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج الخضار.
أضيفي الشوفان واتركي الشوربة لمدة 5 دقائق إضافية.
اسكبي الشوربة في أطباق التقديم، ثم قدميها ساخنة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق