فوائد الحلبه المطحونه مع العسل
من اشهى عمايل الحلبه المطحونه مع العسل
فوائد الحلبه المطحونه مع العسل
1-تحسين مظهر الشعر والبشرة
2-تعزيز فقدان الوزن
يمكن أن يؤدي استهلاك ماء بذور الحلبة يوميًا على معدة فارغة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديكِ مما يساعد في النهاية على إنقاص الوزن، فهي مليئة بالألياف الطبيعية التي ستساعد على تقليل الرغبة الشديدة في السعرات الحرارية وقمع الشهية، كما تعطي هذه البذور إحساسًا بامتلاء المعدة، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن.
3-تنظيم سكر الدم
تعتبر بذور الحلبة علاجًا ممتازًا للسيطرة على مرض السكري والوقاية منه، إذ تساعد على زيادة حساسية الأنسولين وعمله مما يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم، لذلك يُمكنكِ تناول ماء بذور الحلبة أو نقع البذور ببساطة وتناولها للتحكم في مستويات السكر في الدم.
4-المساعدة على الهضم
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من فرط الحموضة أو مشاكل الأمعاء، فإنَّ بذور الحلبة تعمل كالسحر للتخلص من هذه المشكلات الشائعة، إذ يمكن أن يقلل استهلاك بذور الحلبة المنتظم من مشاكل الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي، وللاستفادة من بذور الحلبة لمشاكل الجهاز الهضمي أضيفي الزنجبيل المبشور إلى معجونها، وتناولي ملعقة كبيرة قبل وجبات الطعام، حيث يساعد ماء الحلبة على طرد السموم من الجسم وتحسين حركة الأمعاء.
5-تعزيز إنتاج الحليب لدى الأمهات الجدد
تستخدم بذور الحلبة على نطاق واسع لتعزيز إنتاج الحليب لدى الأمهات، حيث تحتوي على الاستروجين النباتي الذي يساعد على زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، فشرب شاي الحلبة يزيد من مستوى الحليب للأم ويساعد أيضًا على زيادة الوزن عند الرضع.
6-تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
بذور الحلبة لها خصائص مضادّة للالتهابات تساعد على تقليل تقلصات الدورة الشهرية وغيرها من المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية، إذ يفترض الباحثون أنها تخفف الألم بسبب وجود قلويدات فيها، وقد وُجد أن مسحوق بذور الحلبة يقلل من هذه التشنجات ومشاكل أخرى مثل التعب والغثيان وما إلى ذلك.
7-ضبط مستويات الكوليسترول
تحتوي بذور الحلبة على مركّبات الفلافونويد التي تخفِّض الكولسترول السيئ LDL في أجسامنا، إذ تقلل بذور الحلبة المنقوعة بشكل مثير للدهشة من مستويات الكوليسترول المرتفعة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق