لكاكا فوائد فوائد لم نسمعها من قبل 

الكاكا و الرجيم 

 لكاكا فوائد فوائد لم نسمعها من قبل 

فوائد الكاكا والجهاز المناعي

تحتوي فاكهة الكاكا على فيتامين سي «C» الذي يُعتبر مهماً في تعزيز المناعة. وهي غنية بنسبة عالية من حمض الأسكوربيك من بين الفواكه الأخرى.

أشارت الدراسات إلى أهمية فيتامين «C» في تحفيز جهاز المناعة، وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تُعتبر خط الدفاع الأساس للجسم ضدَّ الالتهابات الجرثومية، الفيروسية، الفطرية، الأجسام الغريبة والسموم.

فوائد الكاكا والجهاز الهضمي

الكاكا غنيَّة بالألياف الغذائية؛ فهي تحتوي على ما يقارب 20% من الاحتياجات اليومية للفرد، وبالتالي فإنها تعمل على تحفيز حركة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم، كما تقلِّل من خطر الإصابة بالإمساك وحتى الإسهال.

فوائد الكاكا والالتهابات

ترتبط حالات مثل: أمراض القلب، التهاب المفاصل، السكري، السرطان، والسمنة؛ بالالتهاب المزمن، وبالتالي فإنَّ اختيار الكاكا وإدراجها في غذائكِ من شأنه أن يساعد في خفض خطر الالتهابات، ويعود ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من المركَّبات المضادَّة للالتهابات وفيتامين «C» أيضاً.

فوائد الكاكا وحصوات الكُلَى

تعالج الكاكا حصوات الكُلَى؛ لأنها تحتوي على المغنيسيوم الذي بدوره يحدُّ من إمكانية تكوين الحصوات، ويساعد الكُلْيَتين على أداء وظيفتهما.

 

فوائد الكاكا والتخلص من السموم

الكاكا غنيَّة بمضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية جسمكِ وتخليصه من السموم، كما أنها تساعد على تنظيف الكبد، وتحمي الجسم من السرطان.

فوائد الكاكا وصحة القلب

تحتوي الكاكا على بعض المعادن المهمة لصحة القلب، مثل المغنيسيوم والكالسيوم، وهي غنيَّة بالألياف التي تقلِّل مستوى الكولسترول الضارِّ في الدم.