نصائح للوقاية من كورونا قبل رمضان
ينصح الاطباء بمجموعة من الاجراءات يجب اتباعها للوقاية من كورونا قبل رمضان
١- العمل على تقوية الجهاز المناعي، من خلال تناول معلقة عسل نحل يوميا، وتناول الخضروات والفاكهة، طبق السلاطة الخضراء، وعصائر “الجزر والبرتقال والليمون”، بالإضافة إلى شرب المياه بكثرة، وممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق يوما بعد يوم، والحرص على تعريض اليدين والساقين لآشعة الشمس وقت العصر، وأخيرا البعد تماما عن التوتر والنكد.
٢- ارتداء الكمامة دائما عند التواجد في أماكن بها أكثر من شخص.
٣- الحرص على التباعد الاجتماعي وعدم التزاحم والتواجد في تجمعات.
٤- عدم تناول أطعمة أو مشروبات مكشوفة في الشارع، وعدم العودة لعادة السلام باليد، وتقبيل الأصدقاء
٥- الحرص على تطهير أكياس المشتريات القادمة التي تأتينا من خلال أشخاص خارج المنزل، والغسل الجيد للفاكهة والخضروات، وتطهيرها، وتسخين الخبز.
٦- ضرورة غسل اليدين والتطهير بالماء والصابون عند العودة للمنزل، وقبل وبعد الأكل.
٧- عدم التكدس والتزاحم على المحال الأيام قبل شهر رمضان الكريم.
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق