ليه لااااازم نتغذي كويس اثناء فترة الحمل ؟!!!
لإن وزن البيبي و حجم مخه و مستوي ذكاء #IQ بيعتمد علي طبيعة الأكل اللي بناكلها طول فترة الحمل ، بالتالي لازم نهتم اوي بطبيعة الاكل مش بالكمية ناكل يوميا خضار و فواكه متنوعة
ناخد علي الاقل ١٠٠ جرام بروتين
نهتم بالفوليك اسيد و الاوميجا ٣
نشرب علي الاقل ١٠ اكواب مياه و ناخد سناكس مفيدة
و لإن اول الف يوم من تغذية الطفل بيبدأوا من اول يوم بيتكون فيه ، دراسات اثبتت إن الأطفال اللي مش بيتغذوا كويس حتي من قبل الولادة بيكونوا متعبين اكتر في طريقة اكلهم من حيث الكمية و انواع الاكل
و كل ما كانت تغذية الام جيدة في فترة الحمل دا هيساعد البيبي ينمو صحيا و عقليا و هيحسن شهيتة فيما بعد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق