اسباب جفاف الفم عند النوم عديده

أسباب جفاف الفم أثناء النوم

أسباب جفاف الفم أثناء النوم: أبرز العوامل وطرق الوقاية 2026

أسباب جفاف الفم أثناء النوم

يعد جفاف الفم أثناء النوم من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير، وله عدة أسباب تتعلق بطريقة النوم، مستوى الترطيب في الجسم، وبعض الحالات الصحية أو الأدوية. إليك أبرز أسباب جفاف الفم التي قد تلاحظها ليلًا:

1. التنفس من الفم والشخير

يُعد التنفس من الفم أحد أكثر أسباب جفاف الفم عند النوم انتشارًا. فعند النوم بفم مفتوح أو وجود شخير، يمر الهواء مباشرة عبر الفم بدلًا من الأنف، مما يقلل من رطوبة الفم ويجفف اللعاب. غالبًا ما يحدث هذا بسبب انسداد الأنف، الحساسية، انحراف الحاجز الأنفي، لحمية، أو اضطرابات التنفس مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.

2. قلة شرب الماء طوال اليوم

إهمال شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى انخفاض مستوى رطوبة الجسم، وبالتالي يقل إفراز اللعاب. هذا الجفاف قد يزداد ليلًا ويظهر على هيئة فم جاف، لزوجة بالفم، أو صداع عند الاستيقاظ. الجفاف البسيط ينعكس مباشرة على الفم أثناء النوم.

3. تأثير بعض الأدوية

العديد من الأدوية الشائعة قد تسبب جفاف الفم كعرض جانبي، مثل أدوية الضغط، مضادات الاكتئاب والقلق، مضادات الهيستامين، وأدوية الرشح. هذه الأدوية تقلل من نشاط الغدد اللعابية، ومع انخفاض إفراز اللعاب ليلًا بشكل طبيعي، يزيد الإحساس بالجفاف أثناء النوم.

4. حالات صحية معينة

في بعض الحالات، قد يشير جفاف الفم ليلًا إلى وجود مشكلة صحية مثل متلازمة شوغرن، بعض أنواع السكري، أو اضطرابات المناعة الذاتية التي تؤثر على إنتاج اللعاب والدموع.

5. عادات يومية خاطئة

هناك عادات تزيد من فرص جفاف الفم أثناء النوم مثل التدخين، تناول كميات كبيرة من الكافيين، أو تناول أطعمة مالحة قبل النوم. هذه العوامل تقلل من رطوبة الفم وتزيد الشعور بالعطش ليلًا.

---