☀️ عادات صباحية تزيد من إنتاجيتكِ 

بداية يومك بشكل صحيح بتفرق جداً في طاقتكِ وتركيزكِ طول النهار. العادات الصباحية الإيجابية مش بس بتخلي يومك منظم، لكنها كمان بتزود إنتاجيتكِ وتخليكي تنجزي أكتر بوقت أقل.

أهم العادات الصباحية لزيادة الإنتاجية

1️⃣ الاستيقاظ المبكر
الاستيقاظ بدري بيديكِ فرصة تعملي حاجاتك براحة من غير استعجال، وكمان يخليكي تستمتعي بسكون الصباح.

2️⃣ شرب الماء
أول ما تصحي، اشربي كوب مياه عشان تنشطي جسمكِ وتفوقي جهازكِ الهضمي.

3️⃣ ممارسة الرياضة الخفيفة
حتى 10 دقايق من التمرين أو المشي بيزودوا الطاقة ويحسنوا مزاجكِ طول اليوم.

4️⃣ كتابة قائمة مهام
رتبي يومكِ بكتابة أهم 3 مهام أساسية عايزة تنجزيها. ده بيخليكي مركزة وتعرفي تحددي أولوياتك.

5️⃣ التأمل أو التنفس العميق
خدي 5 دقايق للتأمل أو تمارين التنفس، هيساعدكِ تواجهي يومك بهدوء وصفاء ذهني.

6️⃣ إفطار صحي
وجبة الفطور مهمة جداً لتمد جسمك بالطاقة وتخليكي قادرة على التركيز.

---