🥞 بان كيك الشوفان الصحي بالعسل
في الصبح كلنا بنحتاج وجبة سريعة وخفيفة تدينا طاقة ونشاط لليوم. بان كيك الشوفان بالعسل يعتبر خيار مثالي للفطور لأنه صحي، خفيف، وسهل التحضير.
📝 المكونات:
-
كوب شوفان مطحون.
-
كوب حليب (ممكن نباتي).
-
بيضة.
-
ملعقة صغيرة بيكنج باودر.
-
ملعقة صغيرة فانيليا.
-
رشة ملح.
-
عسل للتحلية + شرائح فواكه للتزيين.
👩🍳 طريقة التحضير:
-
اطحني الشوفان لحد ما يبقى شبه الدقيق.
-
في وعاء، اخلطي الشوفان مع البيكنج باودر والملح.
-
في وعاء تاني، اخفقي البيضة مع الحليب والفانيليا.
-
امزجي الخليطين مع بعض لحد ما يبقى عندك عجينة متجانسة.
-
سخني طاسة غير لاصقة وادهنيها بقليل من الزيت.
-
صبي مقدار صغير من الخليط وسيبيه دقيقتين على كل جانب لحد ما يتحمر.
-
قدميه مع عسل وفواكه حسب الرغبة.
✨ كده عندك بان كيك صحي ولذيذ، هيخلي يومك يبدأ بطاقة وحيوية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق