✨ كيف ترفعين من طاقتكِ الإيجابية كل يوم؟

كل يوم بنصحى ومعانا خيارين: يا إما نكمل اليوم بطاقة سلبية تسرق وقتنا ومجهودنا، يا إما نخلق جو إيجابي يخلينا ننجز ونستمتع بيومنا. رفع طاقتكِ الإيجابية مش حاجة صعبة، لكنه سر بسيط يغير شكل يومكِ بالكامل.

خطوات عملية لزيادة الطاقة الإيجابية:

1. ابدئي صباحكِ بابتسامة 😃
   حتى لو مش مزاجك، مجرد الابتسامة بتدي إشارة لعقلك إن اليوم هيكون أفضل.

2. استمعي لشيء ملهم 🎶📖
   سواء موسيقى هادية، بودكاست محفّز أو حتى آية قرآنية أو دعاء. ده بيحدد مودك من أول اليوم.

3. حرّكي جسمكِ 🏃‍♀️
   مش لازم رياضة قوية، حتى 10 دقايق مشي أو تمارين بسيطة هتفرق في نشاطكِ.

4. امتنّي للنِعَم ✨
   اكتبي أو فكري في 3 حاجات صغيرة إنتِ ممتنة لها النهارده. ده بيغير طريقة نظرتكِ للحياة.

5. قللي الاحتكاك بالطاقة السلبية 🚫
   سواء من أشخاص أو أخبار أو حتى مواقع التواصل. خلي تركيزكِ على اللي يديكِ طاقة، مش يسحبها منك.

💡 السر إنكِ تبدأي بخطوة صغيرة يوميًا، ومع الوقت هتلاقي نفسكِ أكتر سعادة وإيجابية.