سمك السلمون في الفرن بالعسل والليمون.. طعم لا يقاوم وصحي جداً

سمك السلمون في الفرن بالعسل والليمون.. طعم لا يقاوم وصحي جداً

طريقة عمل سمك السلمون بالعسل والليمون في الفرن

سمك السلمون في الفرن بالعسل والليمون.. طعم لا يقاوم وصحي جداً

لو بتفكري في وصفة صحية وسهلة، جربي سمك السلمون بالعسل والليمون 🍋🐟. الوصفة دي غنية بالبروتين وأحماض الأوميجا 3، وبتعتبر من أفضل وجبات الدايت السريعة.

المكونات:

4 شرائح سلمون طازج.

3 ملاعق كبيرة عسل.

3 ملاعق كبيرة خردل.

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.

رشة فلفل أسود.

طريقة التحضير:

سخني الفرن على 180 درجة مئوية.

في وعاء صغير، اخلطي العسل مع عصير الليمون والخردل لحد ما تتجانس المكونات.

رتبي شرائح السلمون في صينية فرن مناسبة.

وزعي خليط العسل والليمون على وجه السلمون بشكل متساوي.

رشي رشة فلفل أسود على السطح.

ادخلي الصينية الفرن لمدة 20 دقيقة تقريباً، أو لحد ما ينضج السلمون.

قدمي سمك السلمون بالعسل والليمون ساخناً مع خضار سوتيه أو سلطة خفيفة.