تعرفى على اسباب عدم نزول الوزن 

6 اسباب لعدم نزول الوزن 

 تعرفى على اسباب عدم نزول الوزن 

1- الاحتفاظ بالماء: يمكن للجسم أن يحتفظ بالماء في بعض الحالات، مما يسبّب زيادة الوزن المؤقتة رغم قلة الأكل.

2- اضطرابات في مستويات الهرمونات: من أهم أسباب عدم نزول الوزن رغم قلة الأكل، هو المعاناة من اضطرابات في إفراز هرمون

 الأنسولين، حيث قد تؤثر بشكل كبير على قدرة الجسم على حرق الدهون.

3- نقص في العناصر الغذائية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين دي D يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ في حرق الدهون، مما

 يجعل الجسم يحتفظ بالدهون.

4- الإجهاد النفسي: مستويات الإجهاد النفسي العالية تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يعزز من تخزين الدهون في

 الجسم، خاصة في منطقة البطن والتي تستدعي ممارسة تمارين تخسيس البطن.

5- التغيّرات الهرمونية لدى النساء، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية، والتي تؤثر على عملية الأيض يمكن أن تؤدي إلى تخزين

 الدهون في مناطق معينة من الجسم مثل البطن والفخذين.

6- بعض الأمراض والحالات الصحية يمكن أن تكون سبباً رئيسياً في صعوبة نزول الوزن، حتى مع اتباع حمية غذائية وممارسة

 الرياضة، مثل: متلازمة تكيّس المبايض، مرض السكري، التهاب المفاصل أو أنواع الالتهابات الأخرى، الاكتئاب والقلق، التهاب

 الأمعاء وأمراض القلب.