اسرار التخلص من الدهون الذائده 

طرق طبيعيه لتخلص من الدهون الزائده

 اسرار التخلص من الدهون الذائده 

1. الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة المعروفة التي تحارب دهون البطن العنيدة، وقد أظهر الكثير من الدراسات أن تناوله بانتظام يساعد في تقليص بطنكِ، حيث تزيد مادة الكاتيكين من إطلاق الدهون من الخلايا الدهنية في البطن، مما يسرّع أيضاً من قدرة الكبد على حرق الدهون، وبالتالي إنقاص الوزن.
2. عصير الخيار الذي يساعد على الشعور بالشبع وإبقائكِ تشعرين بالشبع لأطول فترة ممكنة، وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف.
3. ماء القرفة بالعسل الذي يزيد من معدل الأيض الخاص بكِ؛ مما يسرّع عملية فقدان الوزن، كما أنه يساعد على استقلاب السكر الذي يتحول إلى دهون، وعادة ما يتراكم حول البطن، فقط امزجي ملعقة صغيرة من القرفة مع الماء الدافئ والعسل، وتناوليه كل صباح.
4. عصير البرتقال المعصور حديثاً بديلٌ صحيٌّ ومنخفض السعرات الحرارية لجميع المشروبات الغازية والكولا؛ ما قد يساهم في التخلص من دهون البطن بشكل كبير.
5. خل التفاح مع الماء الدافئ يحافظ على توازن درجة الحموضة في المعدة؛ مما يساعدكِ في الحصول على بطن مسطح، ومن المعروف أيضاً أن خل التفاح يزيد من الشعور بالشبع ويكبح الشهية؛ ما يعزز من فقدان الوزن.
6. شاي النعناع الأخضر الذي يساهم في هضم الطعام بسرعة وبشكل صحيح، فيمنع تراكم الدهون، بالإضافة إلى أنه يساعد في تخفيف الانتفاخ الذي قد يتسبب في تراكم الدهون في منطقة البطن، بسبب عدم هضم الطعام بشكل صحيح.
7. عصير الكرفس الذي يساعد أيضاً في تخفيف الانتفاخ الذي يمكن أن يؤدي إلى دهون البطن، وزيادة الوزن، ويعمل كمدر طبيعي للبول، وبالتالي يمنع احتباس الماء من خلال مساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد.

8. خل التفاح وعصير الليمون الذي يحرق الدهون ويساعدك في التخلص من للوزن الزائد، وفي الوقت نفسه ينشّط عمليات الأيض في الجسم، يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة السموم، كما تعمل البيتا كاروتين الموجودة فيه في تخليص الجسم من الجذور الحرّة التي تسبب الأمراض. أضيفيه إلى السلطات أو قومي بخلطه مع الماء وشربه، شرط عدم تجاوز معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم