وصفات طبيعيه لتعزيز الكولاجين بشكل طبيعى 

6 وصفات لتعزيز الكولاجين بشكل طبيعى 

 وصفات طبيعيه لتعزيز الكولاجين بشكل طبيعى 

قناع الوجه بالزبادي والعسل

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:

• امزجي المكونات جيداً.
• ضعي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

عصير الحمضيات

المكونات:

• 1 برتقالة.
• 1 ليمونة.
• ملعقة صغيرة من العسل.

الطريقة:

• اعصري البرتقال والليمون.
• أضيفي العسل، واخلطي المزيج جيداً.
• اشربيه يومياً لتعزيز مستوى فيتامين C.

مرق العظام

المكونات:

• عظام دجاج أو لحم.
• خضروات (جزر، بصل، كرفس).
• ملح وفلفل

الطريقة:

• اغلي العظام مع الخضروات في ماء لمدة 12-24 ساعة.
• صفي المرق واستهلكيه كحساء أو استخدميه في الطهي.

قناع الألوفيرا

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا.
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

الطريقة:

• اخلطي المكونات وضعيها على الوجه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي الوجه بالماء.

سموثي الكولاجين

المكونات:

• 1 موزة.
• 1/2 كوب من التوت.
• 1/2 كوب من الحليب (أو حليب نباتي).
• 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.

الطريقة:

• اخلطي جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
• اشربيه كوجبة خفيفة مغذية.

قناع الشوفان والعسل

المكونات:

• 1/2 كوب من دقيق الشوفان.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• ماء كافٍ لصنع عجينة.

الطريقة:

• اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة.
• ضعي القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليه.