- امزجي ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافئ.
- قومي بالمضمضة بلطف بالمياه المالحة لمدة 30 ثانية، ولكن لا تبتلعي الماء.
- بمجرد الانتهاء، تخلصي من الماء المالح.
- كرري المضمضة بالماء المالح 3 مرات يومياً حتى الشعور بالتحسن.
2- غسول الفم بعشب الليمون
تمَّ استخدام زيت عشبة الليمون الأساسي للتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي، كما استُخدم أيضاً في علاج ارتفاع ضغط الدم، ولكن غسول الفم بعشب الليمون له فائدة صحية أخرى؛ فقد يعمل بشكل أفضل من غسول الفم التقليدي في علاج التهاب اللثة والوقاية منه.- اخلطي 2-3 قطرات من زيت عشبة الليمون العطري في 8 أونصات من الماء.
- استخدمي غسول الفم بزيت عشبة الليمون بلطف عبر المضمضة لمدة 30 ثانية تقريباً ولكن لا تبتليعه.
- كرري غسول الفم بزيت عشبة الليمون 3 مرات يومياً حتى اختفاء الألم الناتج عن التهاب اللثة.
3- صودا الخبز
تساعد صودا الخبز في إزالة الترسبات التي تتكوَّن على الأسنان، كما تعمل على تنعيم الجير ومنع التهاب اللثة، وقد يكون من الأكثر فعالية مزج صودا الخبز مع الماء لصنع معجون أسنان، أو استخدام معجون أسنان صودا الخبز، لأن استخدام معجون أسنان مضافاً إليه صودا الخبز يمكن أن يزيد من صحة اللثة.
- مزج 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء الدافئ، ويمكنكِ ضبط كمية الماء حسب تفضيلاتك لقوام المعجون.
- إذا صنعتِ معجوناً أكثر سمكاً؛ افركي معجون صودا الخبز بلطف على لثتكِ لمدة 30 ثانية، وبمجرد الانتهاء، اشطفي فمكِ بالماء المالح الدافئ. أما إذا قمت بإجراء خليط سائل؛ فاغسلي فمك بصودا الخبز بلطف لمدة 30 ثانية تقريباً، ولا تبتلعيه.
- كرري استخدام الخليط 3 مرات في اليوم حتى انتهاء ألم اللثة.
.jpg "تعرفى على علاج التهاب اللثه وانتفاخها فى المنزل")
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق