عند الحمل، يجب تجنب بعض الفواكه التي قد تسبب مشاكل صحية للأم والجنين، ومن هذه الفواكه الممنوعة:
1. الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم بروميلين الذي يمكن أن يؤدي إلى تنشيط الرحم وزيادة خطر الإجهاض.
2. البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم بابايين الذي يمكن أن يؤدي إلى تنشيط الرحم وزيادة خطر الإجهاض.
3. الخوخ: يمكن أن يسبب الخوخ حساسية لدى بعض النساء الحوامل، ويحتوي أيضًا على مادة السيانيد التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية عند تناولها بكميات كبيرة.
4. الجوافة: قد تسبب الجوافة اضطرابات في الجهاز الهضمي للحوامل.
5. التمر: يحتوي التمر على كميات عالية من السكريات، وقد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
6. الرمان: يحتوي الرمان على مادة التانين التي يمكن أن تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم، ويمكن أن تسبب انخفاضًا في مستويات الحديد في الدم.
7. العنب: يحتوي العنب على حمض الأوكساليك الذي يمكن أن يسبب تهيجًا للجهاز الهضمي، كما يمكن أن يحتوي على بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤثر على صحة الجنين.
1. الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم بروميلين الذي يمكن أن يؤدي إلى تنشيط الرحم وزيادة خطر الإجهاض.
2. البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم بابايين الذي يمكن أن يؤدي إلى تنشيط الرحم وزيادة خطر الإجهاض.
3. الخوخ: يمكن أن يسبب الخوخ حساسية لدى بعض النساء الحوامل، ويحتوي أيضًا على مادة السيانيد التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية عند تناولها بكميات كبيرة.
4. الجوافة: قد تسبب الجوافة اضطرابات في الجهاز الهضمي للحوامل.
5. التمر: يحتوي التمر على كميات عالية من السكريات، وقد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
6. الرمان: يحتوي الرمان على مادة التانين التي يمكن أن تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم، ويمكن أن تسبب انخفاضًا في مستويات الحديد في الدم.
7. العنب: يحتوي العنب على حمض الأوكساليك الذي يمكن أن يسبب تهيجًا للجهاز الهضمي، كما يمكن أن يحتوي على بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤثر على صحة الجنين.
بالإضافة إلى الفواكه التي ذكرتها سابقًا والتي يجب تجنبها خلال فترة الحمل، هناك بعض الفواكه الأخرى التي يجب تجنبها بسبب المخاطر الصحية التي يمكن أن تسببها، وهذه الفواكه تشمل:
1. الكمثرى: يحتوي الكمثرى على مادة الساليسيلات التي يمكن أن تؤثر على صحة الجنين، ويمكن أن تسبب حساسية لدى بعض النساء الحوامل.
2. الجريب فروت: يمكن أن يتفاعل الجريب فروت مع بعض الأدوية التي قد تصفها الأطباء للنساء الحوامل، ويمكن أن يؤثر على صحة الجنين.
3. الرمان: يجب تجنب تناول الرمان بكميات كبيرة، حيث يحتوي على مادة التانين التي يمكن أن تؤثر على امتصاص الحديد في الجسم، ويمكن أن تسبب انخفاضًا في مستويات الحديد في الدم.
4. الفواكه المجففة: تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، ويمكن أن تزيد من زيادة الوزن خلال فترة الحمل.
5. الفواكه المعلبة: تحتوي الفواكه المعلبة على نسبة عالية من السكريات والمواد الحافظة، ويمكن أن تكون غير صحية للأم والجنين.
6. الفواكه ذات البذور الصغيرة: يمكن أن تسبب بعض الفواكه ذات البذور الصغيرة مثل الرمان والفراولة والتوت حساسية لدى بعض النساء الحوامل.
يجب التحدث مع الطبيب إذا كان هناك أي شكوك بشأن تناول أي نوع من الفواكه، ويجب الالتزام بالتوصيات الغذائية التي يوصي بها الطبيب للحفاظ على صحة الأم والجنين.
ويمكن للحوامل تناول العديد من الفواكه بأمان، ومن هذه الفواكه:
1. الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم والفيتامينات والألياف، ويعتبر من الفواكه الصحية التي يمكن تناولها بأمان خلال فترة الحمل.
2. التفاح: يحتوي التفاح على الألياف والفيتامينات والمعادن، ويمكن تناولها بأمان خلال فترة الحمل.
3. البرتقال: يحتوي البرتقال على فيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم، ويعتبر من الفواكه الصحية التي يمكن تناولها بأمان خلال فترة الحمل.
4. الفراولة: تحتوي الفراولة على الفيتامينات والألياف والمواد المضادة للأكسدة، ويمكن تناولها بأمان خلال فترة الحمل.
5. الكيوي: يحتوي الكيوي على فيتامين C والبوتاسيوم والألياف، ويمكن تناولها بأمان خلال فترة الحمل.
6. الأنواع الحمضية من الفواكه مثل الليمون والليمون الحامض والفريز، والتي تحتوي على فيتامين C والألياف والمواد المضادة للأكسدة.
يجب تناول الفواكه بكميات معقولة ومتنوعة، وتجنب تناول الفواكه المحفوظة بالسكر أو المعلبة، وتجنب تناول أي فاكهة تسبب للأم أي حساسية أو تهيج. ويجب الاتصال بالطبيب إذا كانت هناك أي شكوك بشأن تناول أي نوع من الفواكه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق