20 نصيحه تتضمن ليكى صحه اسنان افضل
وداعا لوجع الاسنان
20 نصيحه تتضمن ليكى صحه اسنان افضل |
- تنظيف الأسنان منذ ظهور أول سن
يجب البدء بتنظيف أسنان ولثّة الطفل عند ظهور أول سن حليب له. فأسنان الحليب تلعب دوراً أساسياً بالوظائف التالية: المضغ، التكلّم والابتسامة.
- اختيار صحيح لفرشاة الأسنان
يفضل دائماً اختيار فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات مع معجون أسنان مناسب لعمر الطفل.
- تنظيف يومي
تنظيف الأسنان يجب أن يكون مرتين باليوم لمدّة دقيقتين كل مرة، مع الانتباه لضرورة الوصول إلى جميع أسطح الأسنان لتنظيفها جيداً.
- تعليم الطفل طريقة التنظيف
مساندة الطفل في تفريش أسنانه إلى عمر 8 سنوات ضرورية، مع مراعاة تعليمه الطرق الصحيحة في التنظيف.
- خيط التنظيف بدءاً من الرابعة
استعمال خيط الأسنان لتنظيف الجوانب بين الأسنان ابتداءً من سن الـ 4 سنوات، إذ لا يقتصر استعمال الخيط على البالغين فقط. قد يهمك الإطلاع على علاج التهاب اللثة.
- تجربة مرحة
حاولي جعل روتين تنظيف الأسنان تجربة إيجابيّة، غنّي مع أطفالك و استمعي إلى الأغاني إلى حين غرس عادة الاهتمام بالأسنان.
- اختيار علكة خالية من السكر
شجّعي أطفالك على استخدام العلكة الخالية من السكر والتي تحتوي على مادّة الإكزيليتول لمدّة 20 دقيقة بعد كلّ وجبة وذلك للمساعدة على تنظيف الأسنان.
- شرح أهمية نظافة الأسنان
اشرحي لأطفالك أهمية الاعتناء بصحّة الفم والأسنان واستخدمي التعابير العلميّة الصحيحة، مثل تفريش الأسنان لإزالة البكتيريا والوقاية من التسوس، وذلك لتنمية حسّ المسؤولية والوعي تجاه صحّتهم.
- المضمضة
شجّعي أطفالك على المضمضة بالماء بعد الأكل، وذلك لإزالة بقايا الأكل العاقة في الفم والأسنان.
- الحدّ من استهلاك السكر
حدّدي لأطفالك استهلاك الحلويات على أن تكون لمرّة واحدة باليوم، ويفضّل أن تكون بعد وجبة الغداء مباشرةً. إلى ذلك ربما تودين الإطلاع على مضارّ السكريات.
- لا للمشروبات الغازية
جنّبي أولادك المشروبات الغازيّة وبالأخصّ المياه الغازيّة لحماية الأسنان من التآكل الحمضي، وأيضاً زيادة الوزن.
- اختيار الوجبات الخفيفة التي لا تسبب التسوس
بين الوجبات، قدّمي لأطفالك مأكولات لا تسبّب التسوّس كالخضراوات (الجزر، الخيار، الطماطم، الخس...)، الزبادي بالفواكه..
- لا تدعي قنينة الحليب في فم طفلك
تجنّبي ترك قنينة الحليب في فم طفلك وهو يستعد للنوم في سريره، لأن ذلك سيؤدّي إلى التسوّس المبكر لديه.
- لا تحفّزي أولادك بالحلويات
حذارٍ تحفيز أطفالك بتقديم الحلويات لهم كجائزة على السلوك الإيجابي الذي يقومون به، لأن هذه العادة مضرّة جداً بصحة الجسم عموماً وصحة الفم خصوصاً.
- لا لبعض العادات الموروثة
تجنّبي تقبيل أطفالك على الفم وتبريد مأكولاتهم الساخنة بوساطة النفخ، فإنّ هذه العادة تسمح بانتشار البكتيريا إلى الطعام وفم الطفل.
- فكري بتقديم القشة لهم
استخدام القشّة لشرب المشروبات السكريّة والغازيّة مهمٌ، لتخفيف تعرّض الأسنان للسكر والأسيد.
- زيارة عيادة طبيب الأسنان دورياً
زيارة عيادة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على قدر من الأهمية، وذلك للكشف المبكر عن التسوس وأمراض الفم.
- تقويم الأسنان
حاولي الاستفسار من طبيب الأسنان المعالج، عمّا إذا كان طفلك بحاجة إلى تقويم أسنان لتحسين العضّة وشكل الأسنان.
- تعلّم طرق الوقاية من التسوس
اسألي طبيب الأسنان عن طرق الوقاية من التسوّس التي يقوم بها طبيب الأسنان.
- فكري بالقوالب الخاصة لحماية الأسنان
إذا كان طفلك يمارس الرياضة، فمن المفضل استخدام قوالب خاصّة للأسنان بهدف حمايتها من الصدمات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق