اكلات للدايت للفطار بالفول

 اكلات للدايت للفطار بالفول

أهم وجبة في خلال اليوم هي وجبة الفطور لذلك يجب أن تكون محببة لدينا جميعا نبحث عن اكلات للدايت للفطار تكون صحية وذات مذاق مميز،

مقادير الفول على الطريقة اليمنية

½ كوب من البصل الأخضر المقطع

1/4 ملعقة صغيرة من الكمون.

2 ملعقة صغيرة من معجون الطماطم.

¼ ملعقة صغيرة من الملح.

1 ملعقة صغيرة من الثوم.

½ كوب من الفول المدمس.

¼ كوب طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات.

3 ملعقة كبيرة من الماء.

1 ملعقة كبيرة من الحليب.

ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

نحضر طبق ونضع فيه البصل الأخضر المقطع مع عصير الليمون.

ثم نضع الفول في محضر الطعام ونضيف عليه الماء ثم الصلصة ثم بالملح والكمون، نخلطه جيدا لمدة دقائق.

نقوم باضافة البصل الأخضر إلى الفول ونخلطة مرة ثانية حتى يصل للقوام المرغوب.

ثم نوزعه في اطباق التقديم ويزين بالكزبرة.

من الممكن أن نأكله مع الخبز أو بجانبه سلطة.

وبالهنا 😋😍
للمزيد من المواضيع زوروا موقعنا 👇
https://saidtyweb.blogspot.com/
تابعونا علي جروب الفيسبوك 👇
https://bit.ly/3D9X4uf