طرق الوقاية من المغص

 

طرق الوقاية من المغص

طرق الوقاية من المغص

هناك أدلة تشير إلى أن حصوات المرارة وحصوات الكلى تتوارث في العائلات، ومع ذلك فإنَّ اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعدكِ في تقليل مخاطر الإصابة بها.

وللحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والبولي، يجب عليكِ محاولة:

- الحفاظ على وزنكِ معتدلاً.

- تناولي نظاماً غذائياً متوازناً، يشتمل على الكثير من الألياف.

- الحفاظ على جسمكِ رطباً بشرب الكثير من الماء والسوائل.

- قللي من الملح والدهون.