جدول الوزن المثالي للمرأة حسب الطول

الوزن المثالي يتحقق عندما يكون وزن الجسم متناسقاً مع طوله بالمعايير العالمية وبأقل نسبة ممكنة من الدهون،

يمكننا القول بأن وزن مثالي يعني أفضل شكل للجسم وهو عملية نسبية تعتمد على مقدار تناسق العضلات وتوزيع الدهون في الجسم، ويعتمد وزنك المثالي على الطول في المقام الأول، فكل طول له وزن يناسبه ويكون متناسقاً معه،في هذا المقال نتعرف معاً على جدول للوزن المثالي المناسب للنساء

فيما يلي الأطوال بدءاً من 148 سنتيمتر وحتى 180 سنتيمتر والأوزان المثالية المقابلة لها:

148 سنتيمتر : يتراوح وزنها المثالي ما بين 45 و 51 كيلو جرام بمتوسط 49 كيلو جرام.

149 سنتيمتر : من 46 إلى 52 كيلو جرام.

150 سنتيمتر: من 47 إلى 53 كيلو جرام بمتوسط 50 كيلو جرام.

151 سنتيمتر: من 48 إلى 54 كيلو جرام.

152 سنتيمتر: من 49 إلى 55 كيلو جرام.

153 سنتيمتر: من 50 إلى 56 كيلو جرام.

154 سنتيمتر: من 51 إلى 57 كيلو جرام.

155 سنتيمتر: من 52 إلى 58 كيلو جرام.

156 سنتيمتر: من 53 إلى 59 كيلو جرام.

157 سنتيمتر: من 54 إلى 60 كيلو جرام.

158 سنتيمتر: من 55 إلى 61 كيلو جرام.

159 سنتيمتر: من 56 إلى 62 كيلو جرام.

160 سنتيمتر: من 57 إلى 63 كيلو جرام.

161 سنتيمتر: من 58 إلى 64 كيلو جرام.

162 سنتيمتر: من 59 إلى 65 كيلو جرام.

163 سنتيمتر: من 60 إلى 66 كيلو جرام.

164 سنتيمتر: من 61 إلى 67 كيلو جرام.

165 سنتيمتر: من 62 إلى 68 كيلو جرام.

166 سنتيمتر: من 63 إلى 69 كيلو جرام.

167 سنتيمتر: من 64 إلى 70 كيلو جرام.

168 سنتيمتر: من 65 إلى 71 كيلو جرام.

169 سنتيمتر: من 66 إلى 72 كيلو جرام.

170 سنتيمتر: من 67 إلى 73 كيلو جرام.

175 سنتيمتر : من 71 إلى 77 كيلو جرام.

180 سنتيمتر: من 75 إلى 80 كيلو جرام.

تابعونا علي جروب الفيسبوك 👇
https://bit.ly/2KhnQVr

#سيدتى #saidty
#جمال_سيدتى #beauty #طفوله_سيدتى #childhood
#امومه_سيدتى #kitchen #صحه_سيدتى #healthy