فطور صباحي بالتوست

التوست من أفضل أنواع الخبز التي يفضلها الجميع في الصباح، صغير وسريع ويمكن وضعه في التوستر للحصول على وجبة ساخنة داخله، وفي الوقت نفسه، سريعة دون مجهود كبير. 

 كي تكون وجبة الفطور صحية وغنية بالعناصر المفيدة، اختاري توست الحبوب الكاملة المصنوع من أجود أنواع الحبوب، وحاولي اختيار الأنواع الخالية من المواد الصناعية والألوان، التي تضيفها بعض المصانع للتوست لمنحه اللون البني،

 وإليكِ سيدتي مجموعة من الوصفات التي يمكنك تناولها مع التوست الصحي: 

 زبدة الفول السوداني وحبة موز مفرودين على شريحة من التوست. 

 زبدة اللوز وبذور الشيا من فوقها مفرودة على شريحة من التوست.

 الجبن القريش والخيار والطماطم على شريحة من التوست. 

 بيضة عيون أو أومليت مع السبانخ على شريحة من التوست. 

 شريحة من التركي المدخن الطازج مع شريحة جبن شيدر والخس على شريحة من التوست. 

 جبن كريمي مع عسل ومكسرات على شريحة من التوست. 

 شريحتان من التوست وملعقة الزبد في مقلاة على النار، وبعدها يمكنك إضافة العسل والموز أو التفاح أو الفراولة أو التوت عند تناولها. 

 شرائح الأفوكادو والجبن الكريمي على شريحة من التوست. 

 سلطة الحمص مع شريحة روست بيف على التوست. 

 شريحة سلمون مدخن مع جبن شيدر أو جودة على شريحة التوست.

وبالهنا والشفا
تابعونا علي جروب الفيسبوك 👇
https://bit.ly/2KhnQVr

#سيدتى #saidty
#جمال_سيدتى #beauty #طفوله_سيدتى #childhood
#امومه_سيدتى #kitchen #صحه_سيدتى #healthy