مشروبات باردة للصيف منعشة ولذيذة 

يأتي فصل الصيف ويزداد احتياج الجسم للسوائل والمرطبات نتيجة لارتفاع درجات الحرارة ومحاولة من الجسم التكيف مع الحر الشديد وكي يستطيع جسم الإنسان التكيف مع درجات الحرارة الخارجية المرتفعة، فنجد أنفسنا دائمين العطش ونلاحظ الجسم دائم في طلب السوائل والمياه، لذلك لابد من توفير السوائل اللازمة للجسم كي يقوم بأداء وظائفه بشكل سليم، حيث أن الجسم بطلبه لهذه الكميات الكبيرة من السوائل يقوم بطرد كافة السموم من داخله والأملاح الضارة والتي يخرج أغلبها عن طريق عملية التعرق، كما أن الجسم يقوم بهذه السوائل بمعادلة درجة حرارة الجسم وتكيفها مع درجة حرارة البيئة الخارجية لهذا الجسم والمحيط به

وهناك العديد من العصائر والمشروبات المختلفة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل فهي مشروبات بسيطة غير مكلفة وسهلة التحضير، بالإضافة لتوفر مكوناتها في المنزل باستمرار كما أنها تُفيد الجسم وتعمل على ترطيبه في فصل الصيف منها :

💥💥 مشروب الكابتشينو البارد:

مكوناته: 

1 ملعقة كبيرة واحدة حبوب قهوة. 

1 كوب واحد من اللبن. 

سكر حسب الرغبة. 

مكعبات من ثلج. 

1/4 ملعقة صغيرة قرفة.

 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون. 

1 كوب واحد من الماء الساخن. 

طريقة التحضير: 

نقوم بغلي الماء ثم نضع به القهوة والقرفة والقرنفل ويقلب جيدًا. 

نخلط الحليب مع السكر ويضرب في الخلاط حتى يعطي رغوة. 

نضيف المزيج المحضر من الماء والقهوة والقرنفل والقرفة إلى اللبن المحلى. نضيف لهم مكعبات الثلج ويضرب الخليط في الخلاط. يصُب بعد ذلك في وعاء التقديم ويشرب بارد.

💥💥 عصير الليمون والنعناع

المقادير

عدد 4 حبات من الليمون.

كوب من أوراق النعناع الطازج.

نصف كوب من السكر.

كوبين من الماء.

3 مكعبات من الثلج.

الطريقة

في الخلاط الكهربي ضعي الماء والثلج والسكر والنعناع.

اغسلي حبات الليمون ثم قشريها وأضيفيها إلى مكونات الخلاط.

اخلطي المكونات جيداً ثم يصفى العصير بواسطة مصفاة ويزين بعدد من وريقات النعناع ثم يقدم بارداً.

💥💥 الليمون باللبن البودرة:

المقادير :

٢كوب ماء.

 2 ملعقة صغيرة لبن بودر.

 ليمونة متوسطة الحجم مقطعة ومقشرة. 

سكر حسب الرغبة.

الطريقة :

نضع الليمون والسكر والماء في الخلاط، ويخفق جيدا ثم يصفى. 

نأخذ العصير ونضيف له اللبن البودرة ويضرب في الخلاط مرة ثانية.

 يوضع بعد ذلك في كوب التقديم ويقدم.

 💥💥 مشروب الفراولة بقطع الشوكولاتة:

المقادير : 

4 حبات فراولة. 

1/2 كوب ماء. ثلج مجروش.

 سكر حسب الرغبة. 

قطع شوكولاتة جاهزة.

 الطريقة : 

نضع الفراولة في الخلاط ونضيف لها الماء والثلج المجروش والسكر ونخفق جيدًا.

 ثم يصب في كوب التقديم. توضع قطع الشوكولاتة على وجه المشروب وتقدم.

💥💥 عصير الليمون والفانيلا

المقادير

عدد 4 حبات من الليمون.

رشة بسيطة من الفانيلا.

نصف كوب من السكر.

كوبين من الماء.

مكعبين من الثلج.

الطريقة

تغسل حبات الليمون ثم تقشر وتقسم إلى أنصاف وتوضع في الخلاط الكهربائي.

يضاف الماء والسكر والثلج والفانيلا ويخلط الجميع جيداً.

يصب في كاسات ويقدم بارداً.

وبالهنا والشفا
تابعونا علي جروب الفيسبوك 👇
https://bit.ly/2KhnQVr

#احمي_نفسك_احمي_بلدك #سيدتى #saidty
#جمال_سيدتى #beauty #طفوله_سيدتى #childhood
#امومه_سيدتى #kitchen #صحه_سيدتى #healthy