ما لا تعرفيه عن فوائد سمك سلطان ابراهيم للجسم 

سمك سلطان ابراهيم غني للغاية بالفيتامينات والمعادن والأوميغا 3 واليود والفسفور وهي المواد المفيدة للغاية لصحة الجسم والقلب وكل الأعضاء.لذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناول ثلاث وجبات أو اثنين أسبوعيًا من الأسماك المغذية خاصة مثل سمك السلطان ابراهيم وفي هذا المقال سنحدثك بالتفصيل عن سمك سلطان ابراهيم والفوائد المختلفة له، للقلب والعقل وللحامل حيث يمكنك تحقيق الاستفادة القصوى منه.

قد تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في سمك السلطان إبراهيم في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، وفقًا لـ AHA. على وجه التحديد، قد تساعد أوميغا 3 في إدارة:

مستويات الدهون الثلاثية.

الكوليسترول.

ضغط الدم المرتفع.

وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الأشخاص الذين تناولوا السمك لمدة تزيد عن شهر واحد لديهم أداء أفضل للقلب والأوعية الدموية أثناء الاختبارات المجهدة عقليًا.

في عام 2012، لاحظ الباحثون أن زيت السمك، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، يبدو أنه يساعد في استقرار آفات تصلب الشرايين.

توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك، وخاصة الأسماك الزيتية، مرتين على الأقل في الأسبوع. يقولون أن هذا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تابعونا علي جروب الفيسبوك 👇
https://bit.ly/2KhnQVr

#احمي_نفسك_احمي_بلدك #سيدتى #saidty
#جمال_سيدتى #beauty #طفوله_سيدتى #childhood
#امومه_سيدتى #kitchen #صحه_سيدتى #healthy