سمك فيليه بالبقدونس في الفرن

المقادير

- 2 قطعة (منظف) سمك الفيليه

- نصف كوب (مفروم) بقدونس

- ملعقة صغيرة ملح

- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود

- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون

- 1 حبة عصير الليمون

- 1 حبة (مفروم شرائح) البصل

طريقة التحضير

سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.

ضعي القليل من الزيت في صينية قابلة للإستخدام في الفرن.

ضعي الفيليه في الصينية ثم ضعي عليه الليمون ثم الزبدة و الثوم.

ضعي البقدونس ثم الملح و الفلفل مع توزيعهم فوق السمك جيدا.

ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة.

قدمي السمك بالليمون و البقدونس ساخنا مع الأرز و السلطة.

وبالهنا والشفا 😍

تابعونا علي جروب الفيسبوك 👇

https://bit.ly/2KhnQVr