کفتة مشویة فی الفرن من غیر ای مادة دهنية اعتمدت علی الدهون اللی موجودة فی اللحمة اصلا + مکرونة مطبوخة فی عصیر طماطم من غیر زیت ولا سمنة بالبهارات بس +فلفل الوان
سعرات الوجبة دی 414 تقریبا
طريقة الکفتة
تبلتها ببصلة مفرومة وملح وفلفل اسمر وبس وشکلتها کور و دخلتها الفرن حوالی نص ساعة وشغلت الشواية
طريقة المکرونة
عصیر طماطم فریش فی حلة علی النار بدون ای إضافة زیت او سمن ونص معلقة صغيرة کرکم و رشة فلفل اسمر وملح اول ما الطماطم تبدأ تغلی بحط کوبایة مایة مغلیة وبعدها اضیف المکرونة تستوی فی الصوص من غیر سلق بتطلع جميلة
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق