ليزي كيك الشوفان :
المقادير:
كوبان من الشوفان
6 ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام
ملعقتان من السكر الدايت
علبة كبيرة من القشطة
3 باكيتات من بسكوت الشوفان
علبة صغيرة من الزبادي اللايت
ملعقة صغيرة من الزيت
طريقة التحضير:
في البداية، حضّري البسكويت لليزي كيك من خلال تكسيره في وعاء متوسط الحجم وخلطه مع الشوفان جيداً.
ثم ضعي في قدر متوسط الحجم القليل من الزيت، وضعي السكر والكاكاو سوياً حتى تتجانسا.
بعدها اضيفي القشطة والزبادي واستمري في التقليب على نار هادئة وخفيفة.
بعد تجانس المزيج، صبّيه فوق البسكويت والشوفان وحرّكيها جيداً إلى أن تحصلي على مزيج متماسك.
في قالب مخصص لليزي كيك، صبّي المزيج فيه واجعليه متساوياً، ثم ادخليه الى الثلاجة واتركيه حتى اليوم التالي.
تحتوي القطعه منها علي 250سعر حراري.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق