تغيرات تزيد من السعادة في حياتك

تغيرات تزيد من السعادة في حياتك

مظاهر السعادة في حياتك 

تغيرات تزيد من السعادة في حياتك

نقدم لكي سيدتي في هذا المقال تغيرات تزيد من السعادة في حياتك في مختلف المجالات :

     في المجتمع :       

1 - البقاء على اتصال بالأصدقاء القدامی

2 - تجربة أمور جديدة

3- التقرب من الأشخاص الإيجابيين

4  - الاستمتاع بأدق التفاصيل

5 - المشاركة والكرم مع الآخرين

6 -  عدم التعمق في وسائل التواصل الاجتماعي

في العمل :

1- العمل بقدر الإمكان بدون ضغط

2 - الاحتفال بالإنجازات المحققة

3 - عدم اتخاذ جميع الأمور بجدية تامة

4 - تحديد الأولويات للمهام

في الصحة :

1 - الحصول على قسط كاف

من النوم

 2 - التمارين الرياضية

3 -الحفاظ على جسد متناسق ورشيق

4 - تحديد أهداف صحية والسعي في تحقيقها

في التفكير :

1 - الابتسامة الدائمة

2 - التأملات الذهنية

3 - زيادة معدل القراءة

4 -الاسترخاء

5 -  البحث عن إلهام محفز

للمزيد من المقالات اضغط هنا