13 خطوه للدراسه بدون ملل

13 خطوه للدراسه بدون ملل

نصائح للتركيز اثناء المذاكره 

13 خطوه للدراسه بدون ملل

تُعاني معظم السيدات من مشكلة تنظيم الوقت خلال التحاق أطفالهنّ بالمدرسة، لا سيّما أنّ الطفل ينتقل من الوقت الكامل للمرح واللعب قبل المدرسة إلى جوّ المدرسة الذي لا يخلو من الواجبات والدروس، لذلك نجد أنّ معظم الأطفال يهربون من الدراسة إلى اللعب والمرح؛ حيث تبدأ معاناة الأمهات اللواتي يرغبن بمساعدتهم على إنهاء فروضهم. سنقدّم خلال مقالنا مجموعةً من النصائح للأمهات في سبيل إيجاد توازن بين الدراسة والنجاح والتفوق، وبين اللعب واللهو وتحقيق المرح.

1- أبعدي الأبناء عن المشاكل والضوضاء

2- شجعيهم على التفوق وتحديد الهدف

3- إعطيهم الثقة في أنفسهم مع توجيههم وإرشادهم في جميع النواحي النفسية والأخلاقية والاجتماعية

4- ابتعدي القلق والاضطرابات النفسية في فترة المذاكرة والاستعداد للامتحان؛ حتى لاينتقل هذا القلق إلى الأبناء.

5- حذريهم من بعض العادات السيئة أثناء القراءة مثل: تقريب الكتاب من العين ما يسبب إجهادها

6-وفري الإضاءة المناسبة للقراءة؛ ويراعى أن تكون من الخلف وعلى يمين القارئ إذا كانت الكتابة باللغة العربية، والعكس إذا كانت الكتابة باللغة الانجليزية؛ حتى لا تحدث غشاوة بالعين7- لا تعتمدي ضوء اباجورة المكتب أثناء القراءة بينما الحجرة مظلمة.

8- اهتمي بالغذاء السليم والعصائر الطازجة

9-ساعديهم على القيام ببعض الرياضة اليومية الخفيفة كي تنشط ذاكرتهم

10- احذري من المذاكرة لساعات طويلة؛ فهذ يقلل التركيز

11-اخبري أبناءك بأن عليهم التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة ونصف بالاسترخاء والخروج إلى مكان مفتوح به هواء متجدد، أو بالاستماع إلى موسيقى أو مشاهدة التليفزيون حتى تستعيد مراكز المخ نشاطها

12-اجعلي جذع الابن معتدلاً أثناء جلوسه وليتجنب الانحناء أو الاستلقاء على الظهر أو الإضجاع على الجنب أو الركود على البطن

13-كل الأوضاع الخاطئة في الجلوس غير مريحة للعين، ومعها يشعر الابن بالإرهاق أو الشعور بآلام الرقبة أو أسفل الظهر بسبب ضغط الفقرات على الأعصاب، مع احتمال الشعور بالصداع