طريقة جديد لتقديم عصير الفواكهه لطفلك
كيفيه عمل عصير كوكتيل الفواكه
 |
عصير كوكتيل الفواكه |
فوائد الفاكهه :- للفواكه فائده فهي غنيّة بكافة العناصر الغذائية؛ كالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والأملاح، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وأهمّ ما يميز الفواكه قلة السعرات الحرارية
المكونات :-
2موز
اكيوى
ا افوكاتو
ا تفاح
فرواله بمقدار فنجال
قشطه بمقدار معلقه كبيره
مكسرات حسب الرغبه
بدون سكر
طريقه التحضير عصير الفواكهه :-
وضع المكسرات بالبدايه تطحن ثم نقشر التفاحه ونقطعها ونضعها بالخلاط ونضع الفشطه وتخلط جيدا ونقطع الموز ونضيفه ونستمر بالخلط ونعصر اللمونه فوقها
ثم نضيف حبات الفراوله ونبقى مع الاستمراريه بالخلط اما حبه الافوكادو فتسحن جيدا لانها جامده شويه وتضاف مع تقشير حبه الكيوي وتقطيعا واضافتها
لوكانت الخلطه سميكه قليلا نضيف قليلا من الحليب السائل
لمزيد من افكار العصائر الجديدة
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق