نصائح العناية بالشعر في فصل الخريف: ودّعي التساقط والجفاف بخطوات بسيطة!

 

🧭 فهرس المقال

1. ليه شعرِك بيتأثر في الخريف؟

2. الترطيب أولاً: سر الشعر الصحي في الجو البارد

3. التغذية الذكية لشعر قوي من الجذور

4. روتين عناية أسبوعي مثالي لفصل الخريف

5. أخطاء شائعة لازم تتجنبيها

6. خلاصة سيدتي: دلّلي شعركِ قبل ما يشتكي

---

🍁 ليه شعرِك بيتأثر في الخريف؟

مع تغيّر الفصول، الرطوبة بتقلّ والجو بيبقى جاف أكتر، وده بيأثر مباشرة على فروة الرأس ونضارة الشعر.
تبدأين تلاحظي تساقط خفيف أو هيشان مزعج، وده طبيعي لو عرفنا نتعامل معاه من بدري 💡.

---

💧 الترطيب أولاً: سر الشعر الصحي في الجو البارد

الخريف محتاج ترطيب مضاعف!

• استخدمي بلسم مغذي بعد كل غسلة.

• جربي حمام زيت طبيعي مرة في الأسبوع بزيت الأرغان أو جوز الهند.

• قللي من استخدام السيشوار والمكواة — الحرارة الزايدة بتسحب الترطيب.

• اشربي مية كفاية! الترطيب الداخلي أهم من أي سيروم خارجي.

---

🥗 التغذية الذكية لشعر قوي من الجذور

جمال الشعر يبدأ من الطبق 🥑

• أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد (زي السبانخ والعدس).

• خدي جرعة كافية من البيوتين وفيتامين D.

• التوت والمكسرات والأسماك الدهنية = أقوى مكونات لشعر لامع وصحي.

---

🧴 روتين عناية أسبوعي مثالي لفصل الخريف

• يوم الترطيب: ماسك مرطب عميق (بالعسل أو زيت الزيتون).

• يوم التغذية: سيروم بزيت الأرغان أو الخروع.

• يوم الراحة: اكتفي بغسل خفيف بالماء الفاتر.

• يوم العناية بفروة الرأس: تدليك لطيف لتحفيز الدورة الدموية.

---

🚫 أخطاء شائعة لازم تتجنبيها

• غسيل الشعر يوميًا 👎

• تمشيطه وهو مبلول جدًا

• استخدام شامبو قاسي بدون كبريتات

• تجاهل أطراف الشعر الجافة — قصّي الأطراف بانتظام كل 6 أسابيع

---

🌸 خلاصة سيدتي

الخريف مش عدو الشعر، هو بس فصل محتاج شوية حب واهتمام أكتر.
دلّلي شعركِ، غذي جذوره، واعملي من الروتين ده لحظة استرخاء في نهاية أسبوعكِ 🍃