علامات بتقول إن العلاقة دي مش صحية… وإزاي تتصرفي بحكمة
العلاقات الإنسانية من أجمل الحاجات اللي ممكن نعيشها، لكنها كمان ممكن تكون مصدر تعب وضغط لو ما كنتش صحية. في المقال ده، هنتكلم عن علامات العلاقة السامة، وهنقدملك خطوات عملية علشان تعرفي تتعاملي بحكمة وتحافظي على سلامك النفسي ❤️🩹
🔍 أولًا: إيه هي العلاقة غير الصحية؟
العلاقة غير الصحية هي اللي بتسحب منك طاقتك، وتخليكي دايمًا حاسة إنك مش كفاية، أو مضغوطة، أو دايمًا بتحاولي ترضي الطرف التاني على حساب نفسك.
⚠️ علامات بتقول إن العلاقة دي مش في صالحك:
-
اللوم المستمر:
الطرف التاني دايمًا بيحملك مسؤولية كل حاجة بتحصل، حتى لو ملهكيش ذنب. -
غياب الاحترام:
سواء بالكلام أو التصرفات، مفيش تقدير أو احترام لرأيك ومشاعرك. -
التحكم الزائد:
بيحاول يقرّر عنك في كل التفاصيل، حتى لبسك أو أصحابك. -
التقليل من شأنك:
بيقلل من إنجازاتك أو يستهزأ بأفكارك. -
الخوف أو القلق الدائم:
بتحسي إنك ماشية على “قشر بيض” عشان ما يزعلش أو يغضب.
💡 طيب تعملي إيه لو اكتشفتي إن العلاقة دي مش صحية؟
-
اعترفي بالمشكلة: أول خطوة إنك ما تنكريش الواقع.
-
حددي حدود واضحة: قولي “لأ” لما تحسي إن في تجاوز.
-
اطلبي دعم من حد تثقي فيه: سواء صديقة أو متخصص نفسي.
-
خدي قرار واعي: أوقات لازم تبعدي علشان تحمي نفسك وسلامك النفسي.
🌱 في النهاية:
العلاقة الصحّية عمرها ما هتتعبك… هتكون دايمًا مصدر أمان وراحة.
اختاري اللي يضيف لحياتك مش اللي يستنزفك 💕
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق