المشاعر لا تناقش: ليه من حقك تحس من غير ما يقيّمك حد؟
.jpg "المشاعر لا تناقش: ليه من حقك تحس من غير ما يقيّمك حد؟")
"ليه جملة: الموضوع مش مستاهل بتأذي أكتر مما بتواسي؟"
المشاعر الإنسانية مش محتاجة إذن ولا موافقة علشان تكون حقيقية. كل موقف بيحصل حوالينا بيضغط على تجارب قديمة وجروح لسه ما اتعالجتش، وده ممكن يضاعف الإحساس بالوجع حتى لو الموقف في نظر غيرك "تافه" أو "مش مستاهل".
لكن الحقيقة إن المشاعر لا تُقارن ولا تُحاسب، ومش من حق أي حد يقولك: "ليه اتضايقت؟" أو "ليه مزودها كدا؟".
.jpg "المشاعر لا تناقش: ليه من حقك تحس من غير ما يقيّمك حد؟")
كل إنسان عنده تاريخ داخلي من التجارب والمواقف.
موقف بسيط في نظر شخص ممكن يكون جرس إنذار أو ضغط على جرح قديم عند شخص تاني.
ماينفعش تقارن رد فعلك أنت برد فعل غيرك، لأن الخلفية النفسية مختلفة.
"الموضوع مش مستاهل" جملة بتجرح أكتر
لما حد يقولك: "ليه زعلان؟ دا الموضوع ميستاهلش"، هو كدا بيقلل من إحساسك.
الحقيقة إن:
- الزعل والغضب والحزن مش محتاجين موافقة.
- المشاعر رسالة من جواك بتقول: "في حاجة مأثرة عليّ".
- إنكار الإحساس أو التقليل منه بيزود الألم بدل ما يخففه.
ازاي تتعامل مع مشاعرك بشكل صحي؟
- اعترف بيها: قول لنفسك "أنا متضايق" من غير ما تحكم على نفسك.
- خد وقتك: المشاعر مش زرار يتقفل، محتاجة وقت علشان تهدى.
- اتكلم مع حد يسمعك: مش شرط يديلك حلول، مجرد الاستماع بيريّح.
- مارس التعبير الصحي: زي الكتابة، الرياضة، أو أي نشاط يخرج الطاقة السلبية.
✨ الخلاصة: مش من حق أي حد يحددلك مقدار زعلك أو يقيّم إحساسك، لأن ببساطة هو مش عايش جوهك. احترام المشاعر جزء أساسي من احترام الإنسان، وتعلمك تسمع وتتفهم بيبني علاقات أقوى وصحية أكتر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق