يحتوي اليانسون على مجموعة من المركبات الطبيعية المعروفة بتأثيرها المهدئ للأعصاب، أبرز هذه المركبات هو الأنيثول، الذي يتميز بقدرته على التأثير في الجهاز العصبي المركزي؛ ما يساعد على تهدئة الجسم وتخفيف التوتر. هذه المركبات أيضاً تعمل على تحسين المزاج والحد من القلق. لكن لا يُفضل الإسراف في تناول مشروب اليانسون.
يحد من القلق
يُعد القلق من أكثر المشكلات النفسية شيوعاً، التي ربما تعوق الحياة، وفي هذا الصدد يمكن الاعتماد على اليانسون، لأنه من أفضل الأعشاب المهدئة عند الشعور بالقلق.
بحسب الدراسات العلمية، فقد تم إثبات أن شرب اليانسون من قبل أشخاص يشعرون بالقلق أدى إلى تحسن واضح في مزاجهم وانخفاض ملحوظ في مستويات القلق لديهم.
يحارب الأرق ويحسن جودة النوم
يُعد الأرق نتيجة للقلق والتوتر؛ ما يسبب صعوبة الخلود إلى النوم أو النوم المتقطع، وهي حالات تنعكس لاحقاً على صحة الجسم. شرب اليانسون يمكن أن يساعد في تحسين جودة بفضل آثاره المهدئة للأعصاب السابق ذكرها، ولا سيما أن اليانسون يحتوي على مركبات تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة الجهاز العصبي؛ ما ينعكس على جودة النوم ويجعل الشخص يخلد إلى النوم في وقت أسرع وبجودة أعمق.
كوب من شاي اليانسون قبل النوم يساعد على تهدئة الجسم وتهيئة العقل للنوم؛ ما يقلل من أعراض الأرق ويزيد من عمق النوم.
تحسين المزاج
ربما نتعرض جميعاً لضغوط يومية تؤثر في الحالة المزاجية بشكل مباشر، ويُعد التوتر من أكبر التحديات النفسية التي يواجهها الإنسان في حياته اليومية. يُعتقد أن اليانسون لديه القدرة على تحسين المزاج والتخفيف من التوتر العصبي، وذلك بفضل تأثيره الطبيعي في تعزيز إفراز المواد الكيميائية المسؤولة عن السعادة مثل السيروتونين. تناول اليانسون بشكل منتظم يُسهم في تخفيف التوتر العصبي ويعزز الإحساس بالراحة النفسية.
تهدئة القولون العصبي
أحد أسباب القولون العصبي هو التوتر، لأن هذه الحالة تؤثر سلباً في الجهاز الهضمي؛ ما يزيد من آلام القولون العصبي، حيث إن هناك علاقة وثيقة بين الجهازين العصبي والهضمي. ومن هنا يمكن القول إن اليانسون علاج فعَّال في تحسين حالات القولون العصبي من خلال دوره في تهدئة الأعصاب التي تهدئ بالتبعية القولون العصبي. كما تعمل مركبات اليانسون على تخفيف تقلصات الأمعاء، وتساعد على تهدئة العضلات المتوترة؛ ما يقلل من حدة الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي، ويحسن من عملية الهضم.
تنظيم الهرمونات
في حالات قد يكون سبب القلق والتوتر هو اضطرابات الهرمونات، وتصيب هذه الحالة النساء خاصة في فترات الحيض، وعند اقتراب انقطاع الطمث. اليانسون قد يساعد في تخفيف هذه الأعراض عبر تحقيق توازن طبيعي للهرمونات بفضل احتوائه على الأنيثول الذي يعمل على ضبط مستويات الهرمونات، بالتالي يحد من التوتر والقلق المرتبطين بالهرمونات.
تقليل الالتهابات
اليانسون يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على الحد من تلف الخلايا. هذا من شأنه أن يرمي بظلاله على صحة الجهاز العصبي ويحميه من الأضرار. اليانسون غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وتقليل التوتر الناتج عن الالتهابات وتلف الخلايا؛ ما يحمي الدماغ والخلايا العصبية من التلف. يسهم تناول الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة، مثل اليانسون، في تحسين الصحة العقلية والوقاية من بعض الأمراض العصبية المرتبطة بالتوتر المزمن.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق