للكمون فوائد لم نسمع عنها من قبل 

تعرفى على فوائد الكمون 

 للكمون فوائد لم نسمع عنها من قبل 

تحسين عملية الهضم

تقول السيدة الثلاثينية، إن من أولى التأثيرات التي لاحظتها في الأسبوع الأول من التجربة هو التحسن الواضح في عملية الهضم. وأرجعت السبب إلى أن الكمون يمكن أن يساعد في تقليل أعراض عسر الهضم الانتفاخ. وأكدت أنه بعد عدة أيام من تناول الكمون على الريق، شعرت بتراجع واضح في انتفاخ البطن لديها، وباتت تشعر بالراحة بعد تناول الطعام.

تعزيز الطاقة والحد من الإجهاد

أحد أسباب الشعور بالإجهاد هي مشكلات الجهاز الهضمي الذي يقضي عليها ماء الكمون. وتقول رحاب "لاحظت تحسناً في مستويات الطاقة والنشاط خلال اليوم".

بحسب دراسة نشرت في Journal of Food Science and Technology، فإن الكمون غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل التأثير الضار للجذور الحرة على الجسم. وأظهرت الدراسة أن مضادات الأكسدة في الكمون تساعد في تحسين مستويات الطاقة وتعزيز وظائف الجسم.

تقوية جهاز المناعة

بحسب تجربة رحاب، فإنها كانت تتعرض بشكل متكرر لنزلات البرد قبل أن تنتظم في شرب الكمون على الريق، وتقول "لاحظت أنني لم أتعرض لنزلات البرد التي كانت تصيبني عادة في هذا الوقت من العام". وأرجعت السبب إلى أن الكمون يحتوي على فيتامين سي C، وهو مضاد أكسدة قوي يعزز المناعة. وحسب ما ذكرته National Institutes of Health فإن فيتامين C يلعب دوراً كبيراً في دعم الجهاز المناعي، وقد يساعد في الوقاية من العدوى والأمراض.

تسريع فقدان الوزن

لاحظت رحاب فرقاً في وزنها مع المداومة على شرب الكمون، وذلك لأن الكمون يعزز عملية حرق السعرات الحرارية، من ثم فإن تناول الكمون يمكن أن يساعد في تقليل الوزن وتحسين مؤشر كتلة الجسم. وتوضح رحاب "على الرغم من أن تأثير الكمون على فقدان الوزن قد يكون محدوداً بمفرده، إلا أنني شعرت بتحسن في مرونة جسمي وتغير طفيف في قياسات الجسم، خاصة مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام".

الكمون يحمي الجسم

يساعد الكمون على إزالة السموم من الجسم، ويدعم صحة الكبد، مما يحسن من وظائفه في تنظيف الجسم من السموم. ويحتوي الكمون على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في تخفيف أعراض البرد والسعال. وتشير بعض الدراسات إلى أن الكمون يساهم في خفض مستوى السكر في الدم. بالإضافة إلى قدرته على محاربة الشيخوخة المبكرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.