للثوم فوائد لم تعرفها من قبل
تعرفى على فوائد الثوم
.jpeg "للثوم فوائد لم تعرفها من قبل") |
| للثوم فوائد لم تعرفها من قبل |
- يدعم الثوم صحة الدماغ: بالإضافة إلى دعم التعلم والذاكرة، قد يساعد مستخلص الثوم أيضاً في منع التدهور المعرفي من خلال حماية الخلايا العصبية في الدماغ، ويساعد أيضاً في محاربة التغيرات الدماغية المعروفة بأنها مقدمات لحالات التنكس العصبي، بما في ذلك مرض الزهايمر.
- الثوم جيد لأمعائك: يعمل الثوم بوصفه مضاداً حيوياً، وهو غذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء، ويرتبط بالمناعة والمزاج الإيجابي. أظهرت الأبحاث أن مستخلص الثوم يحسن بشكل إيجابي تنوع الميكروبات في الأمعاء، بما في ذلك زيادة عدد البكتيريا المفيدة والمحفزة للمناعة.
- يحسن صحة العظام: يرتبط الاستهلاك العالي للخضروات التي تحتوي على الإليوم، بما في ذلك الثوم، بالحماية من هشاشة العظام في الورك، وهي حالة المفاصل الأكثر شيوعاً التي تصيب كبار السن. يعتقد العلماء أن المركبات الطبيعية للثوم تساعد في منع انهيار الغضروف المفصلي والعظام.
- يحتوي فص الثوم الواحد على 4 سعرات حرارية فقط، ويحتوي على الفلافونيدات والسكريات المتعددة والأحماض الأمينية والأليسين ومستويات عالية من الكبريت. يُستخدم في علاج الالتهابات المعوية لخاصيته المضادة للبكتيريا، ويقلل من اضطرابات الأمعاء، فيعمل على طرد الغازات ويعالج مشكلة انتفاخ البطن والتشنجات المعوية ويسهل عملية الهضم ويقلل من الغثيان.
- يمنح الطاقة الضرورية للجسم خاصة عند تناوله كاملاً، حيث يُعتبر علاجاً فعَّالاً ضد الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات والحد من الإصابة بالالتهابات الناتجة عنها، باعتباره أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية التي تقوي جهاز المناعة.
- يساهم في علاج التهابات العيون وتورمها؛ فهو مصدر غني جداً بالمواد الضرورية لصحة العين، مثل السيلينيوم والكيرسيتين وفيتامين C.
- يعمل بوصفه مضاداً للميكروبات وقاتلاً للجراثيم التي تتسبب في أضرار لفروة الرأس، حيث يساعد على تنقية بصيلات الشعر وتقويتها بجانب منع انسدادها، وبالتالي يفيد لعلاج قشرة الشعر والحد من تساقطه.
- يحمي خلايا الجسم من التلف ويساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمستقيم.
- يفيد صحة القلب؛ حيث إن تناول كبسولتين من مستخلص الثوم يومياً، يمكن أن يخفض ضغط الدم ويقلل من تصلب الشرايين بشكل كبير، ويساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- يحد من تخثر الدم ويعمل بوصفه مسيلاً فعالاً، إضافة لتقليله خطر الإصابة بالجلطات؛ لاحتوائه على مواد تمنع تراكم الصفائح الدموية.
- يُستعمل في علاج آلام الأذن الوسطى؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للفيروسات والفطريات.
- يدخل في علاج حب الشباب وتهدئة الطفح الجلدي؛ فهو مطهر قوي يحتوي على مضادات حيوية فعَّالة.
- يعتقد بعض الخبراء أن تناول الثوم الخام ليلاً ربما يساعد في تحسين نوعية النوم بسبب آثاره المهدئة والمريحة على الجسم.
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق