للقراصيا فوائد لم نعرفها من قبل
تعرفى على فوائد الفراصيا
 |
للقراصيا فوائد لم نعرفها من قبل |
-السيطرة على الشهية: من أهم فوائد القراصيا للرجيم هو قدرتها المحتملة على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع لفترات أطول بعد تناولها، بالإضافة إلى أن عصير القراصيا يمكن أن يوفر هذه الميزة أيضاً.
-الشعور بالشبع: يساعد في الرجيم وإنقاص الوزن من خلال الحدّ من الإفراط في تناول الطعام واكتساب سعرات حرارية زائدة وتقليل فرص تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية.
- محتوى الألياف القابلة للذوبان في القراصيا يعمل على إبطاء عملية الهضم.
-امتلاك القراصيا مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أن مستويات السكر في الدم تزداد بمعدل بطيء بعد تناوله، وهذا بدوره يسمح للأشخاص بعدم الشعور بالجوع لفترة أطول.
-غنى القراصيا بالعناصر الغذائية المهمة بشكل كثيف، يسمح له بإمداد الجسم بعناصر مهمة خلال الرجيم، مثل فيتامين سي C والبوتاسيوم، اللذين يمكن أن يكونا من العناصر الأساسية التي يجب تضمينها في النظام غذائي المتبع لإنقاص الوزن.
-تحسين الهضم وحركات الأمعاء.
-التخلص من الكولسترول الزائد من الجسم.
- طرد السموم غير المرغوب فيها من الجسم قبل أن تتراكم. حيث إن للقراصيا خصائص مدرّة للبول.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق