للشمر فوائد لم نسمع عنها من قبل
فوائد مذهله للشمر
 |
للشمر فوائد لم نسمع عنها من قبل |
- يعزز صحة الجهاز الهضمي
يحفز الشمر إفراز العصارات الهضمية والإنزيمات التي تسهل عملية الهضم، كما تساعد التأثيرات القوية المضادّة للتشنج لبذور الشمر في علاج انتفاخات البطن وحرقة المعدة والقولون العصبي والارتجاع المعدي المريئي. في حين تساعد الألياف الغذائية في بذور الشمر في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. هذا ويعمل الشمر كمضادّ قوي للحموضة.
- يساعد على فقدان الوزن
- التحكم في ضغط الدم
بذور الشمر مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي يساعد في التحكم بشكل طبيعي في التوازن الحمضي القاعدي، وينظِّم معدل ضربات القلب، ويوسِّع الأوعية الدموية، ويثبِّت ضغط الدم، كما يحفّز مضغ بذور الشمر إطلاق النتريت الذي يعمل أيضاً كعلاج طبيعي للحفاظ على مستوى جيد من ضغط الدم.. هل ترغبين بالتعرف على فوائد عشبة المتة للتخسيس؟
- يزيد إشراقة البشرة ونضارتها
استُخدم الشمر منذ العصور القديمة لعلاج مشاكل البشرة المختلفة، لخصائصه المضادة للأكسدة في محاربة الجذور الحرة التي تؤثر على صحة البشرة. والشمر ينشِّط البشرة ويزيد نضارتها وإشراقتها، ويمتلك الشمر أيضاً خصائص مضادّة للشيخوخة تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يحسن صحة البصر
الشمر مصدر غني بفيتامين أ، وهو أهم الفيتامينات لتعزيز صحة العيون والرؤية السليمة، كما أن مركّب الأنيثول الموجود في بذور الشمر يحسّن محتوى البروتين في عدسة العين، مما يبطئ من تطور إعتام عدسة العين، كما يساعد في علاج العيون المائية والملتهبة.
- تعزيز إنتاج حليب الثدي
يحتوي الأنيثول الموجود في بذور الشمر على خصائص طبيعية تحاكي وظيفة هرمون الاستروجين الذي يزيد من إنتاج حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات، ولكن نظراً لأن الشمر غني بالفيتويستروغنز، يجب على النساء الحوامل تجنّب تناوله، لأنه قد يتداخل مع نمو الجنين.
- يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام
يُعدُّ الشمر مضادّاً طبيعياً لهشاشة العظام، إذ يلعب وجود الاستروجين النباتي الذي يحاكي هرمون الاستروجين دوراً مهماً في صحة العظام، كما يحمي الاستروجين العظام من الكسور، فيما تقوّي المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور العظام. بالتالي فإنَّ استهلاك الشمر مفيد لصحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق