فوائد صحيه منوعه للثوم

10 فوائد صحيه للثوم

 فوائد صحيه منوعه للثوم

 فوائد صحيه منوعه للثوم

- يعزّز من مناعة الجسم، يقاوم الالتهابات وظهور علامات التقدّم بالعمر، كما يحمي الأوعية الدموية من التلف وغيرها من الفوائد الصحية الأخرى.

-يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين B6 و C والمنغنيز والسيلينيوم. كما أنه غني بالمعادن مثل الفوسفور، البوتاسيوم، الكاليسيوم، الحديد والنحاس.

-ربطت الدراسات بين تناول الثوم وانخفاض التعرّض لأمراض الأوعية الدموية لدى النساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث.

- ينصح خبراء التغذية بعدم طهيه في الميكروويف، وذلك لأنه يفقد خصائصه العلاجية.

-يخفّض من مستوى السكر في الدم، لذا فهو مفيد جداً لمريضات السكري.

-ينقّي الجسم من السموم التي تسبّبها بعض المعادن.

-يقلّل من مستوى ضغط الدم، لذا فتناوله بشكل دوري يقلّل من مخاطر التعرّض للأزمات القلبية.

-يقلّل من مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 10 إلى 15 في المئة.

-يقلّل من مخاطر تكوّن الجلطات في الدم.

-غنيّ بمكوّنات الكبريت المقاوِمة لتكوّن الخلايا السرطانية.