طرق علاج تساقط الشعر فى سن اليأس 

7 طرق لعلاج تساقط الشعر 

 طرق علاج تساقط الشعر فى سن اليأس 

 1- الابتعاد عن التوتر: يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية الناتجة عن انقطاع الطمث في ارتفاع مستويات التوتر لديك. عندما يحدث

 ذلك، فمن الصعب إعادة توازن الهرمونات.

2- اتباع نظام غذائي صحي: النظام الغذائي يلعب دوراً حيوياً في التوازن الهرموني، حيث وجدت الأبحاث أن تناول نظام غذائي

 متوازن يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية يساعد في الحد من تساقط الشعر. تشمل العناصر الغذائية الآتي:

3- البروتين: يمكن للبروتين تقوية الشعر وبصيلات الشعر، وبالتالي تقليل تساقط الشعر.

4- الدهون: تلعب الدهون الصحية دوراً في إنتاج هرمونات الستيرويد التي تحمي الشعر والجلد. تشمل بعض الدهون الصحية أحماض

 أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة.

5- الفيتامينات: للفيتامينات أ، ب، ج، د دوراً في صحة الشعر. الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية يعدّ أمراً حيوياً للمساعدة

 على عدم تساقط الشعر الناجم عن انقطاع الطمث.

6- المعادن: الزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم والمغنيسيوم كلها مهمة لنمو الشعر السليم.

7- العلاج بالليزر : تعمل علاجات الليزر والمعروفة أيضاً باسم العلاج بالضوء، عن طريق تطبيق ضوء منخفض الكثافة على فروة

 الرأس، ما يؤدي إلى رد فعل يشير إلى نمو شعر جديد. يعتقد أن الضوء يزيد من عدد بصيلات الشعر ويزيد من قوة الشعر. تابعي

 المزيد: الفرق بين علاجات الشعر