للدوم فوائد لم نعرفها من قبل
8 فوائد للدوم
للدوم فوائد لم نعرفها من قبل |
1-محاربة ارتفاع ضغط الدم
يُظهر عدد من الدراسات أن لهذه فاكهة القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع. بناءً على نتائج الأبحاث، تحتوي فاكهة الدوم على نسبة عالية من الألياف التي يمكن أن تساعد في التحكم في ضغط الدم. كما أنها غنيّة بمضادات الأكسدة التي هي تمامًا مثل الألياف. يُعتقد أيضًا أنها تساعد في خفض ضغط الدم.
3- تعديل السكر في الدم
يعتقد أن نخلة الدوم تساعد في خفض نسبة السكر في الدم. كما ذكرنا سابقًا، تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الألياف. إلى جانب القدرة على خفض ضغط الدم، يُقال أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يقلّل من مستويات السكر في الدم.
4- يمكن أن تقلّل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
فاكهة الدوم مفيدة. لتجنّب أمراض القلب، والسبب هو أن هذه الفاكهة يمكن أن تقلّل من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. بالنظر إلى خصائصها التي يمكنها التغلّب على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وجلوكوز الدم.
5- مفيدة للعضلات
كما هو معروف، تحتوي فاكهة الدوم على الأحماض الأمينية الأساسية بكميات كبيرة. هذا بالتأكيد مفيد جداً للعضلات. ويعدُّ حمض الفالين، الموجود في الدوم جيّداً لتحفيز نمو العضلات وتجديدها. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضًا حمض الليسين، الذي يلعب دورًا في إصلاح العضلات، والحمض الأميني إيسولوسين، الذي يشارك أيضًا في التمثيل الغذائي للعضلات ويتركز في الأنسجة العضلية.
6- مضادّة للالتهابات
فاكهة الدوم تلعب كمضادّ للالتهابات. بناءً على نتائج إحدى الدراسات، كان هناك تطوّراً كبيراً في حالة متلازمة القولون العصبي بعد العلاج بمستخلص فاكهة الدوم. هذا بالاضافة إلى الخصائص المضادّة للالتهابات التي يمكن الحصول عليها من مختلف المواد المضادّة للأكسدة الموجودة في لبّ الفاكهة.
7- علاج للإمساك
يمكن أيضًا استخدام فاكهة الدوم كمليّن لللواتي يعانين من مشكلة الإمساك. يُعتقد أن المحتوى العالي من الألياف يستخدم لتسهيل حركة الأمعاء ويستخدم لمنع الإمساك.
8- تحسين الطاقة
فيتامين بي B المركّب الموجود في فاكهة الدوم يمكن أن يحوّل الكربوهيدرات إلى جلوكوز والذي بدوره ينتج الطاقة أثناء الأنشطة أو التمارين. إذا كان الجسم يعاني من نقص في فيتامين بي B المركّب، فلا يمكن أن تتم عملية إنتاج الطاقة بالشكل الأمثل، بحيث تتعب المرأة بسرعة ويقل نشاطها أثناء ممارسة الأنشطة المختلفة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق