فطور صباحي سهل وسريع بدون فرن  

وجبة الإفطار وجبة ضرورية جدا ويجب أن تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد الفرد علي القيام بالأعمال اليومية ويحب الفرد التنوع في أصناف الأكلات حتى يشعر الفرد بالمتعة عند تناولها ولا يشعر بالملل عند تكرار تناول الوجبات التقليدية.

المكونات :

2بيضة

كوب وربع زبادي

2كوب دقيق

ملعقة ونصف حلو

ملعقة صغيرة فلفل احمر

بقدونس مفروم

3 عود بصل اخضر

ظرف بكينج بودر

طريقة التحضير :

نحضر وعاء ونخفق البيض ثم نضع الزيت والزبادي والملح والفلفل الأحمر ونخلطهم مع بعضهم ثم نضيف الدقيق علي الخليط مع ظرف البكينج بودر ونقلب جيدا ثم نضيف البقدونس والبصل الأخضر إلي الخليط ونخلطهم جيدا

ثم نحضر مقلاة ونضعها علي النار ونضع مقدار معلقة طعام في المقلاة ونقلب علي الوجه الأخر حتي تمام النضج

وبالهنا والشفا
تابعونا علي جروب الفيسبوك 👇
https://bit.ly/2KhnQVr

#سيدتى #saidty
#جمال_سيدتى #beauty #طفوله_سيدتى #childhood
#امومه_سيدتى #kitchen #صحه_سيدتى #healthy