للقمح فوائد لم نسمع عنها من قبل
للقمح فوائد للسيدات
 |
للقمح فوائد لم نسمع عنها من قبل
- المساعدة في مقاومة سرطان الثدي.
- تخفيف حدّة الالتهابات المزمنة.
- تقليل احتمال الإصابة بسرطان القولون.
- حماية الأطفال من الربو.
- تنظيف الكبد من السموم.
- تحسين صحة بكتيريا الأمعاء الجيدة.
- حماية الدماغ من مرض ألزهايمر.
- حماية الجلد من السرطان وعلامات التقدّم في العمر.
- تحسين صحة ومظهر الشعر.
- حماية العيون من مرض التنكّس البقعي.
- الحصول على المعادن والفيتامينات حيث يحتوي القمح على كميات جيدة من البروتينات، الأملاح، المنغنيز، اليود، النحاس وفيتامين A.
- الحماية من أمراض القلب خصوصاً من النوبات القلبية.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تخفيف تصلّب الشرايين
- تحسين صحة الأمعاء.
فوائد القمح وتحسين عمليات الأيض
يساعد محتوى القمح من الألياف الغذائية على تعزيز عملية الهضم وتحسينها بالإضافة لتحسين عمليات الأيض المختلفة في الجسم، كما أن تناوله بانتظام يساعد على منع الإصابة بأي أمراض متصلة بعمليات الأيض مثل السمنة، وتراكم الدهون الثلاثية وارتفاع مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم.
فوائد القمح والحماية من حصى المرارة
من فوائد القمح أنه يساهم في حماية المرارة من تكوّن الحصى، وذلك لأن القمح هو أحد أنواع الحبوب الغنية بالألياف، ويساعد تناوله بانتظام على إبطاء عملية الهضم، والتخفيف من العصارات الصفراوية والتي تساهم كثرتها في تكوّن حصى المرارة.
فوائد القمح وتحسين صحة جهاز الدوران
تحتوي حبوب القمح الكاملة على مركّبات نباتية معينة وهامة تساعد على حماية القلب من الأمراض وخاصةً النوبة القلبية، خفض ضغط الدم المرتفع وتخفيف تصلّب الشرايين.
فوائد القمح وخفض احتمالية الإصابة بمرض السكر
من فوائد القمح الهامة أنه غني بالمغنيسيوم الذي يدخل في تكوين عدد كبير من الأنزيمات في الجسم، والتي تساعد على التحكّم بعمليات إنتاج الجلوكوز والأنسولين.
للقمح دور كبير في السيطرة على مستويات سكر الدم بشكل عام والحفاظ عليها في حدود صحية، الأمر الذي يجعله مفيدًا بشكل خاص لمرضى السكري.
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق