7 علامات تدل على انك مرهقا نفسيا 

وداعا للارهاق النفسى 

7 علامات تدل على انك مرهقا نفسيا 

1- مشاكل في النوم

لا يساعدك الوهن النفسي على النوم بشكل أفضل. على العكس من ذلك، قد يكون نومك مضطرباً.

2- صرتِ عاطفية أكثر من المعتاد

عندما تكونين مرهقة عقلياً، تتضاعف مشاعرك. نتيجة لذلك، تشعرين وكأنك تشعرين بكل شيء بشكل أكثر من المعتاد.

3- تشعرين بالتعب الجسدي

عندما لا يكون العقل موجوداً، يجد الجسد صعوبة في المتابعة. إذا كنتِ مرهقة عقلياً، فسوف يخبرك جسمك ويُظهر لك علامات التعب أيضاً.

4- أنتِ سريعة الغضب

نظراً إلى أن مشاعرك تتضاعف في حالة الإرهاق العقلي، ستجدين أيضاً أنه من الأسهل أن تغضبي وتشعري بالضعف.

5- النسيان

مع الإرهاق العصبي، تكون هفوات الذاكرة أكثر شيوعاً. في الواقع، تركيزك ضعيف ويمكن نسيان بعض العناصر.

6- أنتِ محبطة

هل أصبحتِ لا تريدين شيئًا؟ هل تشعرين أنك لن تكوني قادرة على تحقيق أهدافك أم أنك محبطة؟ يمكن أن تكون هذه المشاعر علامات على الإرهاق العقلي.

7- لديك مشكلة في التركيز

إذا كنتِ مرهقة عقلياً، فسيكون من الصعب عليك مواكبة أي أمر والتركيز عليه، وسوف يتشتت انتباهك بسهولة.