اهم الفوائد الصحيه للوز 

اللوز فوائد لم نسمع عنها من قبل 

اهم الفوائد الصحيه للوز 

• اللوز من المكونات المليئة بالزيوت النباتية، وهي مركبات تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول، كما يخفض مستويات الكوليسترول الضار.
• 
  
• يحتوي اللوز على الكالسيوم وهو مفيد جداً في بناء العضلات والعظام والقلب.
• 
  
• بديل الألبان: لمن يعانون من الحساسية تجاه منتجات الألبان فإن حليب اللوز يعد بديلاً صحياً رائعاً، لإنه خالي من اللاكتوز والكوليسترول وغالبًا ما يكون مدعومًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
• 
  
• غني بالألياف: الألياف تحافظ على مستوى السكر في الدم، وتحافظ على الكوليسترول تحت السيطرة، وتقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• 
  
• إنقاص الوزن: يعمل تناول اللوز على الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل من الرغبة المستمرة في تناول الطعام.
• 
  
• يعمل اللوز على تخفيف الحرقة، وتحسين مرونة الجلد، وتحسين الحالة المزاجية.
• 
  
• يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص.