طرق لذيذة لتناول التمر في رمضان جربيها بنفسك
اذا كنتي تشعرين بالملل من تناول التمر بالطريقة التقليدية؟
او ان أطفالك لا يحبوه على الرغم من أنه يحتوي على فوائد ومعادن وفيتامينات يمكن أن يكون الجسم بحاجة لها.
لذلك نقدم لكي سيدتي مجموعة من الطرق اللذيذة لتناول التمر في رمضان
تمر مع الزبادي
الزبادي يعد من الأطعمة الأساسية في رمضان وبالتحديد في السحور، فيمكن تقطيع حبات تمر وإضافتها إلى كوب الزبادي بحيث يكون له نسبة فوائد أكبر من المعتاد.
كرات التمر
إحدى الحلويات اللذيذة التي جربتها للمرة الأولى في تجمعات العائلة بالعام الماضي. ويتم تحضيرها من خلال مزج التمر منزوع النواة مع ٤/١ كوب بسكويت مطحون و٤/١ كوب جوز هند و٢ ملعقة كبيرة زبدة و٢ ملعقة كبيرة حليب ويتم عجنها حتى يصبح قوامها متماسكاً ويمكن تزيينها بجوز الهند المبشور أو المكسرات المطحونة.
طبق سلطة بالتمر
يمكنك إعداد طبق سلطة تقليدي وتقطيع حبات التمر عليه حتى يصبح غني بالفوائد التي بحاجة إليها أسرتك.
تمر مغطى بالكاكاو
إن كان يتوفر بخزانة المطبخ بودرة الكاكاو يمكنك رش القليل منها فوق حبات التمر بحيث يكون مذاقها ألذ عن الطريقة التقليدية لتناولها.
تمر بالحليب
يمكنك تحضير عصير التمر بالحليب في رمضان فهو مشروب صحي لأطفالك، ولتحضيره ليس عليك سوى وضع حبات التمر مع الحليب في الخلاط حتى يصبح قوامه جيداً، ولست بحاجة لإضافة سكر له.
مشروب الشوكولاتة والتمر والموز
يمكنك تحضير هذا المشروب الصحي في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة للغاية، من خلال مزج كيس مشروب الشوكولاتة الجاهزة مع حبات تمر وقطع الموز واضربيهم في الخلاط حتى يصبح قوامه متجانساً.
براونيز بالتمر
يمكنك إعداد بعض الحلويات التقليدية ولكن مع إضافة التمر عليها يمكنك استبدال الشوكولاتة بالتمر للحصول على مذاق لذيذ.
تمر بالكراميل
تناولي التمر بطريقة جديدة من خلال تحضير صوص الكراميل اللذيذ وتغطي التمر به للحصول على مذاق ألذ.
تمر مع القهوة
إن كنت ممن يتناولون فنجان القهوة مباشرة بعد الإفطار يمكنك تحضيره وتناول إلى جانبه حبات التمر.
كريب التمر
يمكنك تجربة تناول الكريب الحلو من خلال حشوه بالتمر اللذيذ وكل هذا في البيت دون الحاجة لشرائه جاهزاً.
تمر مع الشوفان بالحليب
إن كنت تتبعين حمية غذائية وتفضلين تناول السحور الخفيف مثل الشوفان بالحليب، يمكنك إضافة له بعض الفواكه المجففة والتمر المقطع.
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق