طريقة عمل السلمون المشوي بالعسل لرجيم صحي

المقادير

- العسل : ربع كوب

- الثوم : 3 فصوص (مهروس)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الخل الأبيض : ملعقة كبيرة

- أعشاب مجففة : ملعقة كبيرة

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- فيليه السلمون : 2 شريحة

طريقة التحضير

-  سخني الفرن على حرارة 375 درجة.

-ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت. 

3. ضعي السلمون في الصينية. 

- اخلطي العسل مع الملح والفلفل والأعشاب والزيت والثوم. 

-اسكبي المزيج فوق السلمون في الصينية. 

- غطي الصينية بورق الأولمنيوم وأدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة. 

-    قدميها ساخنة إلى جانب السلطة.

وبالهنا والشفا

تابعونا علي جروب الفيسبوك