اسهل طريقة لتحضير باستا الدجاج الدايت

اسهل طريقة لتحضير باستا الدجاج الدايت

المقادير

عبوة مكرونة

١ ملعقة كبيرة زيت الكانولا

٢٥٠ جرام صدور دجاج مخلية وبدون جلد

١ حبة فلفل أخضر مفروم

٣ فصوص ثوم مهروس

١ بصلة صغيرة مفرومة

١\٢ ملعقة صغيرة بهارات مشكلة

١\٤ ملعقة صغيرة فلفل أسود 

١\٢ ملعقة صغيرة ملح

١ ملعقة كبيرة دقيق

١ كوب عصير طماطم

١\٣ كوب كريمة خالي الدسم 

٢ ملعقة صغيرة بقدونس 

طريقة تحضير الباستا بالدجاج دايت

١- اسلقي المكرونة ثم صفيها من الماء واتركيها جانبًا.

٢- سخني الزيت في قدر على النار وضعي البصل حتى يذبل ويصبح لونه ذهبي.

٣- أضيفي صدور الدجاج والملح ثم قلبيهم جيدًا.

٤- ضعي الفلفل الأخضر والأسود والثوم والبهارات ثم قلبي المزيج جيدًا.

٥- أضيفي الدقيق والطماطم ثم غطي الحلة واتركيها على نار متوسطة حتى تصبح الطماطم "مسبكة" وينضج الدجاج.

٦- اغلقي النار وأضيفي الكريمة وحركي الخليط جيدًا.

٧- أضيفي الصوص للمكرونة المسلوقة. ثم ضعيه في طبق التقديم وزينيه بالبقدونس المفروم.

وبالهنا والشفا

تابعونا علي جروبنا علي الفيسبوك :

https://bit.ly/2KhnQVr