فوائد زيت سمسم للاطفال

فوائد زيت سمسم للاطفال 

5 فوائد لزيت السمسم 

فوائد زيت سمسم للاطفال 

1. غني بالمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم ويمنع الإمساك ويساعد على إتمام عملية 

الهضم بشكل صحي وطبيعي.

2. غني بالكالسيوم والبوتاسيوم اللذان يعتبران من أهم المعادن الأساسية لصحة العظام.

3. غني بالسعرات الحرارية فيساعد على زيادة وزن الأطفال الذين يُعانون من النحافة او ضعف في الشهية.

4. يحتوي على فيتامين هـ المضاد للأكسدة والذي يحمي القلب ويقلل خطر الإصابة

بالأمراض السرطانية.

5. زيت السمسم له عدة استخدامات ويمكن ادخاله ضمن نظام غذائي صحي متوازن 

للطفل ويُنصح باستخدامه بعد عمر السنة 

حتى يكون الجهاز الهضمي للطفل جاهز للتعامل مع الزيت.

• أفكار لوجبات صحية:-

1. إضافته للخضار مثل الكوسا والبازيلاء والجزر وهرسها.

2. زيت السمسم مع الدجاج أو اللحم المطحون.

3. زيت السمسم مع الأفوكادو.

4. وأيضاَ يُستخدم زيت السمسم مع الحمص والبطاطس.