علاقه النعناع بالصداع

علاقه النعناع بالصداع

للنعناع فوائد كتيره لم نسمع عنها 

علاقه النعناع بالصداع

• ضعي على الأصبع نقطتين من زيت النعناع العطري الأساسي مخففًا بالقليل من أي 

نوع من الزيت النباتي (زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس).

• دلكي الجبهة أو جانبي الرأس بحركات دائرية لكي يتغلغل الزيت إلى الجلد.

• احذري وضع زيت النعناع الفلفي قريباً من العينين لأنه يسبب تهيجهاً واغسلي يديك

 جيداً بعد الانتهاء.

• وإذا أمكن، استلقي في مكان هادىء وبارد إلى أن تنتهي أزمة الصداع.

• اسحقي أو اطحني بضع أوراق من النعناع الطازج أو المجفف ثم نعّميها باستخدام 

القليل من الماء لمدة دقيقتين.

• ضعي هذه الوصفة على شكل كمادات على مناطق الألم.

• اتركي الكمادات لمدة عشر دقائق إلى أن يختفي الألم.

نصيحة إضافية

أضيفي النعناع إلى الأطباق التي تحضرينها. حوالي 20 في المائة من ألم الرأس سببه

 الأساسي هو الطعام. ومن المعروف أنّ الشوكولاتةواللحوم الباردة وأطباق الصلصة

 تعزز هذه الأزمة.