 |
وصفات رجيم :- سموثى البلوبيرى والشوفان
|
المقادير :-
- البلوبري : عبوة (لبن بالبلوبيري)
- البلوبري : كوب (مجمد)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- الشوفان : ربع كوب
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- العسل : ملعقة كبيرة
طريقه التحضير :-
1. ضعي البلوبيري المجمد واللبن والشوفان والعسل والقرفة والفانيلا في الخلاط الكهربائي.
2. اهرسي المزيج حتى يصبح ناعماً.
3. صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق